作者sea212 (sea212)
看板Psychiatry
標題[問題] 怎麼改善負面思考
時間Thu Sep 22 17:11:39 2011
常常容易有負面思考或想法
怎麼改善
怎麼去轉成正面的
sea
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.184.24.15
1F：→ benson0204 :最近在看「是情緒糟，不是你很糟」，還不錯看。 09/22 22:25
2F：→ imoimo :聽說認知行動療法不錯 09/23 19:24
3F：推 testguest :光看一樓,我都能想成「這情緒遭，因為我很糟」啊嗚~~ 09/24 01:35
4F：→ sam000 :我是看了書才知道正向思考是可以學習、練習的， 09/26 01:42
5F：→ sam000 :而我們的大腦也是在不斷練習中改變的， 09/26 01:44
6F：→ sam000 :我不知道該推薦哪些書，因為我是看了很多本才稍稍 09/26 01:46
7F：→ sam000 :頓悟，其中不乏不斷的和朋友溝通我的想法及疑惑， 09/26 01:48
8F：→ sam000 :我看到你在別篇的問題，建議你可以先去找一本遠流 09/26 01:49
9F：→ sam000 :遠流出版的"自信訓練手冊"(Assertion Training)或 09/26 01:51
10F：→ sam000 :Martin Seligman寫的"樂觀學習，學習樂觀"遠流出版 09/26 01:53
11F：→ sam000 :洪蘭翻譯。去圖書館借借看吧~~ 09/26 01:54
12F：推 nixing :好心情手冊 10/04 11:53
13F：推 pytzog :看到這篇 讓我想到 我妹超常指著我的鼻子對我說 10/04 11:57
14F：→ pytzog :其實有時候 是你自己把自己弄得那麼糟 10/04 11:59
15F：→ sea212 :我家的人也說你可以控制的 裝的 10/05 15:53