※ 引述《psychoweird (suffer in ling...)》之銘言： : 我每天上班都好痛苦 : 我看到那人來人往的空間就覺得壓力好大好想逃開好想死..... : 我好想克服這該死的社交恐懼 : 幹他媽的! : 我為了這鳥病付出多少努力 : 我從大一開始就不斷參加活動努力去認識人 : 但是這些人永遠都是萍水相逢 留不住朋友 因為我這爛死人的自卑個性 : 讓我很拘謹很無趣 誰想跟這樣的人當朋友 : 但是我一直努力嘗試社交認識新的人 : 卻一再遭到挫敗 : 我吃過藥但除了頭很暈很無力之外得不到任何一點好轉的感覺 : 我也很害怕變成依賴藥物的藥罐子 : 會讓我更恐慌 : 我好想死 : 社交恐懼真的是他媽的賤病 : 我真的好恨 : 為什麼要落在我身上 : 我每天跟人交際回家就要倒在床上大哭 : 悔恨我的笨拙表現 懊惱我又遭人忽略 : 這種無限循環要持續到什麼時候 : 如果可以死我真的很想趕快終結自己 : 我不想這種日子過到七老八十 : 真的很痛苦很痛苦!!!!!!!!!!! : ※ 引述《vimaki (希望)》之銘言： : : 我從高一開始罹患社交恐懼症，到今年第11年，終於痊癒了， : : 我當時的社交恐懼症是只要看到人就會怕， : : 怕到自卑到數度自殺， : : 那時候覺得社交恐懼症是一種最嚴重的病，我願意用任何殘缺代替罹患社交恐懼症 : : 今年開始學佛，念阿彌陀佛念到不知不覺的好了， : : 好了快半年，都沒再吃社交恐懼症的藥了， : : 醫生也說這是科學很難解釋的事，他們也很疑惑， : : 但是社交恐懼症痊癒真的給我一種重生的感覺，再也不怕見到人了， : : 回想那段時間真的很可怕，幸好已經痊癒了，阿彌陀佛！ 恕刪~ HI~您好，多年以前我也被診斷出有嚴重的社交恐懼，也曾經非常痛苦， 我不敢說我已經完全好了，但至少現在變成討厭人多的地方，而不是感到恐懼、 恐慌、焦慮。一個人出去也不會怎樣，見到有人迎面走來也很自在， 不主動講我曾經患過這症狀的話同學也不知道。 我的經驗是，覺得以前我太意別人對我的看法，對自己太沒自信，常迎合別人的觀點， 但我後來終於清楚認識到，無論我如何的放低姿態，如何的裝笑裝傻百般小心，盡量 讓自己感到好相處，總是有人會看我不爽。 或許因為你能力比較強、人緣比較好、看起來比較酷、比較特別、氣場比較不一樣 、或是就因為對方白目單純得看你不爽也好；總之就是會有，從小問朋友問老師問到大， 問題常常都不在我身上；我單純的只是執意的希望自己能更好。 其實後來發現原來心胸狹窄的人真他X的不少，不管如何總有人不滿，連自己弱都要怪到 你身上等等狗屁倒灶的事都有。 後來我解放我自己了，我曾經學過其他人的相處模式，希望自己能跟所有人都很要好， 也試過許多方法了。最後當我回來做自己時，我才知道原來就是該做自己。 當我無法打進一群人時，代表我跟這群人根本不合，因為不是同一種人，也不強求。 也不會因為自己是一個人而感到不自在。反正我很清楚哪種人跟我合，我自有朋友在 別處，不過真要我一個人我也可以當獨行俠。 總之有時換個地方、換個環境、換個人群，會有很不一樣的感受。 在我學到了如何判斷自我價值，真正知道我自己是誰了，我成長了。 我變得較有自信、平常心，得失心也看得比較輕，事情放得比較開。 自此之後我的社交恐懼短時間內開始大幅改善， 終於在灰暗迷朦的天空中見到久違的曙光。 我知道說什麼不要太在意啦...管他的啦...等等這些都沒用， 太多人跟我講過這種話了，不過最後我發現還真的是不要太在意... 只是這或許需要些時間，學習如何不在意。 抱歉有點亂..一點點心得。 希望大家共勉之。 P.S 最後..對於如何不在意這些種種的精要..我的心中只浮現幾個字-> (XXXX it!)(去他的)雖然實在不文雅但是...個人認為很貼切就是了... --

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