作者ppptttt (ptt)
看板Psychiatry
標題[陰天]焦慮到快要無法思考
時間Fri Aug 27 17:06:34 2010
這陣子真的好焦慮，甚至焦慮到快哭出來，
但是又不曉得如何清楚表達內心的想法，也不曉得能跟誰說，
跟家人講可能會被他們責罵或冷嘲熱諷，
幸好還有這個版可以讓我說說話，試著表達自己的想法。
我覺得自己好糟糕，什麼都比不過別人，年紀也不小了，
之前因為長期罹患憂鬱症，所以在家吃藥休息了近三年，病情時好時壞，
也因為睡前吃安眠藥醒來之後昏昏沉沉而常被家人責備，覺得我懶散，
其實這樣我也很痛苦啊，可是不吃安眠藥的話就無法好好睡覺，
心裡的苦真是無處訴說。
那段時間偶爾看了一些心靈成長方面的勵志書(這是我覺得自己有明顯改善的地方，
因為以前病情較嚴重時，連看到書中的文字都覺得非常排斥看不下去，沒有辦法看書)，
後來逐漸受到書中內容的鼓舞，慢慢調整自己的想法，覺得自己的憂鬱症似乎康復了，
就告訴家人我覺得自己好像康復了，家人聽了也很高興，但為了保險起見，
還是請醫師評估看看，醫師聽完我的敘述，覺得應該是可以，
不過還是要我保留沒吃完的千憂解，我也跟醫生說我會留著，
如果哪天真的又覺得受不了了，要吃的話手邊還有一些，比較保險。
現在很有經濟壓力，想去找工作，但是面試時不曉得要怎麼交代那近三年的空白？
很害怕不曉得要如何與人有自然良好的互動(覺得自己有點社交恐懼)，
也擔心自己和社會脫節了，越想越焦慮，焦慮到覺得憂鬱症似乎有復發的跡象，
整個人的想法又從稍微樂觀變成既負面又悲觀，甚至出現輕生的念頭，
但是心裡另一個聲音又告訴自己不能這麼做，因為還有好多目標想要完成呢，
可是又不曉得該怎麼辦才好，不過我沒有拿出千憂解來吃，因為想靠自己的力量克服。
現在心理壓力好大(我很容易鑽牛角尖，就算是旁人眼中為不足道的小事，
也會讓我感到壓力)，對自己非常沒有自信，不過目前最讓我感到困擾的，
就是找工作的問題，尤其想到面試，因為真的不曉得該如何解釋那些空白，
越想越害怕退縮。
不好意思，這篇文章沒什麼重點，不過po完之後心裡覺得輕鬆多了，也比較冷靜一點了，
感謝版上的各位願意耐心看完，也希望大家可以給我一些意見，
謝謝！
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◆ From: 112.105.208.188
1F：推 zibra:跟我好像...雖然剛找到工作了,但好痛苦 08/27 22:10
2F：推 mykarma:跟我也很像...未來的路上看不到路燈 不知道該不該繼續走 08/27 22:37
3F：推 milkjuice229:我覺得樂觀或正面想法是要反覆練習的 一兩次的挫折很 08/28 11:59
4F：→ milkjuice229:正常 要繼續練習 畢竟之前的思考習慣也是累積的! 08/28 12:00
5F：推 thinkstraw:妳用負離子風扇或設冷氣定時，比較好的空氣品質會比較 08/29 07:11
6F：→ thinkstraw:好入眠，或許可以不用再吃安眠藥 08/29 07:12
7F：→ thinkstraw:其實，有人比妳更倒楣，被騙近視雷射弄壞眼睛，挫折 08/29 07:14
8F：→ thinkstraw:有時候可以成長，但沒健康根本沒本錢 08/29 07:14
9F：→ bod58812010:無聊~你就只會這樣宣傳眼睛壞掉理論 08/29 10:33
10F：推 hennessy1840:推薦卡通片功夫貓熊，裡面烏龜大師講的話值得深思， 09/09 02:06
11F：→ hennessy1840:別瞧不起它是卡通片，放鬆心情看完會很有啟發與平靜 09/09 02:07