作者ppptttt (ptt)
看板Psychiatry
标题[阴天]焦虑到快要无法思考
时间Fri Aug 27 17:06:34 2010
这阵子真的好焦虑，甚至焦虑到快哭出来，
但是又不晓得如何清楚表达内心的想法，也不晓得能跟谁说，
跟家人讲可能会被他们责骂或冷嘲热讽，
幸好还有这个版可以让我说说话，试着表达自己的想法。
我觉得自己好糟糕，什麽都比不过别人，年纪也不小了，
之前因为长期罹患忧郁症，所以在家吃药休息了近三年，病情时好时坏，
也因为睡前吃安眠药醒来之後昏昏沉沉而常被家人责备，觉得我懒散，
其实这样我也很痛苦啊，可是不吃安眠药的话就无法好好睡觉，
心里的苦真是无处诉说。
那段时间偶尔看了一些心灵成长方面的励志书(这是我觉得自己有明显改善的地方，
因为以前病情较严重时，连看到书中的文字都觉得非常排斥看不下去，没有办法看书)，
後来逐渐受到书中内容的鼓舞，慢慢调整自己的想法，觉得自己的忧郁症似乎康复了，
就告诉家人我觉得自己好像康复了，家人听了也很高兴，但为了保险起见，
还是请医师评估看看，医师听完我的叙述，觉得应该是可以，
不过还是要我保留没吃完的千忧解，我也跟医生说我会留着，
如果哪天真的又觉得受不了了，要吃的话手边还有一些，比较保险。
现在很有经济压力，想去找工作，但是面试时不晓得要怎麽交代那近三年的空白？
很害怕不晓得要如何与人有自然良好的互动(觉得自己有点社交恐惧)，
也担心自己和社会脱节了，越想越焦虑，焦虑到觉得忧郁症似乎有复发的迹象，
整个人的想法又从稍微乐观变成既负面又悲观，甚至出现轻生的念头，
但是心里另一个声音又告诉自己不能这麽做，因为还有好多目标想要完成呢，
可是又不晓得该怎麽办才好，不过我没有拿出千忧解来吃，因为想靠自己的力量克服。
现在心理压力好大(我很容易钻牛角尖，就算是旁人眼中为不足道的小事，
也会让我感到压力)，对自己非常没有自信，不过目前最让我感到困扰的，
就是找工作的问题，尤其想到面试，因为真的不晓得该如何解释那些空白，
越想越害怕退缩。
不好意思，这篇文章没什麽重点，不过po完之後心里觉得轻松多了，也比较冷静一点了，
感谢版上的各位愿意耐心看完，也希望大家可以给我一些意见，
谢谢！
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◆ From: 112.105.208.188
1F：推 zibra:跟我好像...虽然刚找到工作了,但好痛苦 08/27 22:10
2F：推 mykarma:跟我也很像...未来的路上看不到路灯 不知道该不该继续走 08/27 22:37
3F：推 milkjuice229:我觉得乐观或正面想法是要反覆练习的 一两次的挫折很 08/28 11:59
4F：→ milkjuice229:正常 要继续练习 毕竟之前的思考习惯也是累积的! 08/28 12:00
5F：推 thinkstraw:你用负离子风扇或设冷气定时，比较好的空气品质会比较 08/29 07:11
6F：→ thinkstraw:好入眠，或许可以不用再吃安眠药 08/29 07:12
7F：→ thinkstraw:其实，有人比你更倒楣，被骗近视雷射弄坏眼睛，挫折 08/29 07:14
8F：→ thinkstraw:有时候可以成长，但没健康根本没本钱 08/29 07:14
9F：→ bod58812010:无聊~你就只会这样宣传眼睛坏掉理论 08/29 10:33
10F：推 hennessy1840:推荐卡通片功夫猫熊，里面乌龟大师讲的话值得深思， 09/09 02:06
11F：→ hennessy1840:别瞧不起它是卡通片，放松心情看完会很有启发与平静 09/09 02:07