作者milkjuice229 (灰灰)
看板Psychiatry
標題[請益] 請推薦焦慮症相關書籍
時間Sat Aug 7 23:11:30 2010
我的好朋友有懼曠症 在去年三月左右開始看精神科
當時醫生評估病狀應為中稍微偏重度左右
除了服用藥物外 也接受了約一年的心理諮商
情況漸漸好轉 焦慮症狀出現的頻率也減少很多
目前已經停藥五個月左右 心理諮商也結束四個月了
雖然已經改善很多 但他可能因為體質加上原本就易感壓力
所以偶爾還是會有焦慮的情況出現 但都沒有之前那麼嚴重
而且我覺得這樣還算是正常 就是一般生活難免會有壓力及焦慮出現那樣
應該還不必回診及服藥
但我覺得既然他偶爾還是會擔心病狀又復發
似乎要做點努力才能讓他放心
他算是喜歡看書的人
所以我想拜託大家推薦有關於焦慮症的書籍
能讓他在這段康復期能閱讀 保持平靜 且能學習一點自助的思考或技巧之類
我有找到一本晨星出版的<<不再焦慮>>
翻了一下覺得不錯 所以應該會先推薦他看這本
請問有版友有其他建議嗎?
關於討論焦慮症的都可以
拜託大家了 謝謝^^
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◆ From: 118.161.82.181
1F：→ ggoodman:信上帝不錯~ 08/08 07:02
2F：推 ziji:我推薦一本張老師文化出版的<<情緒會傷人>>，臨床醫師寫的書 08/08 10:03
3F：→ ziji:相當實用。 08/08 10:03
4F：→ SiuO:<<好心情手冊>> 是翻譯的有三本 一本談憂鬱一本談焦慮 08/08 10:50
5F：→ SiuO:還有一本談用藥...寫的滿詳盡的 08/08 10:50
6F：推 aptl:推好心情手冊的情緒會傷人跟焦慮會傷人兩本 08/22 19:49
7F：推 aizai :推不再焦慮這本~~寫得很好 01/18 01:32
8F：→ skytomorrow : 推薦<正念療癒力>先了解正念核心觀念 實作較有動力! 10/18 18:32