作者milkjuice229 (灰灰)
看板Psychiatry
标题[请益] 请推荐焦虑症相关书籍
时间Sat Aug 7 23:11:30 2010
我的好朋友有惧旷症 在去年三月左右开始看精神科
当时医生评估病状应为中稍微偏重度左右
除了服用药物外 也接受了约一年的心理谘商
情况渐渐好转 焦虑症状出现的频率也减少很多
目前已经停药五个月左右 心理谘商也结束四个月了
虽然已经改善很多 但他可能因为体质加上原本就易感压力
所以偶尔还是会有焦虑的情况出现 但都没有之前那麽严重
而且我觉得这样还算是正常 就是一般生活难免会有压力及焦虑出现那样
应该还不必回诊及服药
但我觉得既然他偶尔还是会担心病状又复发
似乎要做点努力才能让他放心
他算是喜欢看书的人
所以我想拜托大家推荐有关於焦虑症的书籍
能让他在这段康复期能阅读 保持平静 且能学习一点自助的思考或技巧之类
我有找到一本晨星出版的<<不再焦虑>>
翻了一下觉得不错 所以应该会先推荐他看这本
请问有版友有其他建议吗?
关於讨论焦虑症的都可以
拜托大家了 谢谢^^
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.161.82.181
1F：→ ggoodman:信上帝不错~ 08/08 07:02
2F：推 ziji:我推荐一本张老师文化出版的<<情绪会伤人>>，临床医师写的书 08/08 10:03
3F：→ ziji:相当实用。 08/08 10:03
4F：→ SiuO:<<好心情手册>> 是翻译的有三本 一本谈忧郁一本谈焦虑 08/08 10:50
5F：→ SiuO:还有一本谈用药...写的满详尽的 08/08 10:50
6F：推 aptl:推好心情手册的情绪会伤人跟焦虑会伤人两本 08/22 19:49
7F：推 aizai :推不再焦虑这本~~写得很好 01/18 01:32
8F：→ skytomorrow : 推荐<正念疗癒力>先了解正念核心观念 实作较有动力! 10/18 18:32