有時候真的會因為瞬間的壓力而心生輕生的念頭， 不過我想假如你是長期都有此狀況的話， 可能要思考一下到底為什麼自己會一直陷入如此的循環中， 甚至聽起來你也有幾次找尋心理諮商與治療的經驗 不知道你是否是一個不擅長在外人面前表露"脆弱"與"低落"的人 說實在地， 諮商心理師或者精神科醫師與你見面的時間有時候就只有諮商或門診的那一段時間， 若你不擅於在他們面前揭露你所遭遇的困境， 我想他們都是難以直接敏感與協助， 總之，我想你即使不願意再去找諮商心理師 我想你可能還是要嘗試協助自己探尋出到底是什麼讓你的生活"卡卡"的 要不然會很辛苦唷!! 對了，你可以常是一個月的書寫日記， 從中或許可以找出你卡住的點 (假如你願意做心理諮商，建議你考慮本中心-中崙諮商中心， 因為本中心最近在推諮商優惠) ※ 引述《sjrt5567 (日)》之銘言： : 我是一位大學生 : 四月中的時候 : 曾有想輕生的念頭 : （因素包括家中的一些事情煩悶、圍繞著我） : 之後有去學校的諮商中心 : 跟諮商師聊了大概三、四次 : 直到學期結束 : 暑假期間 : 沒有上課 : 當然也沒有所謂的諮商 : 暑假已經過了三分之一 : 現在除了暑期的打工 : 其他的事情都不想做 : 包括好似重要的讀書計畫 : 從四月、五月 : 到六月、七月 : 整體來說情緒一直在一定程度之下 : 這陣子自己感覺好像又回復到上個陣子那種 : 胸口很悶很沉重 : 偶爾會很想大吼大叫的感覺 : 而其實 : 之前的因素消去了大概一半 : 問題也至少有個雖不滿意但可接受的解決 : 只是我自己的個人情況還是上不來 : 有找過網路上的「台灣人憂鬱症量表」 : 依著自己實際的情況大概做了回答 : 得到了二十四、五分的測驗結果 : 也找過一些門診的資訊 : 只是 : 我真的不知道自己有沒有需要看醫生？ : 因為感覺這些（醫療資源）應該是要給更需要的人才對 : 看了版大大家各種的分享 : 我這種似乎沒有到看醫生的程度 : 唉唉 : 可是 : 面對自己的情況 : 雖然不是說到非常嚴重的程度 : 但是會有種無力的感覺 : 最近自己也愈來愈刻意避免了人群、人聲 : 因為感覺會讓我很不自在 : 很不適應 : 走在馬路上 : 恨不得自己有八隻腳可以走快點 : 避開大家 : 而且也愈來愈習慣聽著音樂 : 不想與外界有什麼接觸 : 總之以上都是一些非常零碎我自己的情形 : 我不知道呈現出來的意義是什麼？ : 但我很希望知道自己的情形到底嚴不嚴重 : 而且 : 更矛盾的是 : 現在的我假使到了下學期 : 沒原因地 : 一點也不想要去諮商中心 : 就是覺得不對勁、不想去 : 好似有些芥蒂 : 還記得國中的時候 : 看了一次心理醫生 : 最後的結果也沒有說什麼 : 一切都ｏｋ這樣子 : 只是 : 我愈來愈難適應這樣地自己 : 以及這樣的社會 : 我愈來愈搞不清楚 : 到底要怎麼樣做才對＝　＝ --

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