有时候真的会因为瞬间的压力而心生轻生的念头， 不过我想假如你是长期都有此状况的话， 可能要思考一下到底为什麽自己会一直陷入如此的循环中， 甚至听起来你也有几次找寻心理谘商与治疗的经验 不知道你是否是一个不擅长在外人面前表露"脆弱"与"低落"的人 说实在地， 谘商心理师或者精神科医师与你见面的时间有时候就只有谘商或门诊的那一段时间， 若你不擅於在他们面前揭露你所遭遇的困境， 我想他们都是难以直接敏感与协助， 总之，我想你即使不愿意再去找谘商心理师 我想你可能还是要尝试协助自己探寻出到底是什麽让你的生活"卡卡"的 要不然会很辛苦唷!! 对了，你可以常是一个月的书写日记， 从中或许可以找出你卡住的点 (假如你愿意做心理谘商，建议你考虑本中心-中仑谘商中心， 因为本中心最近在推谘商优惠) ※ 引述《sjrt5567 (日)》之铭言： : 我是一位大学生 : 四月中的时候 : 曾有想轻生的念头 : （因素包括家中的一些事情烦闷、围绕着我） : 之後有去学校的谘商中心 : 跟谘商师聊了大概三、四次 : 直到学期结束 : 暑假期间 : 没有上课 : 当然也没有所谓的谘商 : 暑假已经过了三分之一 : 现在除了暑期的打工 : 其他的事情都不想做 : 包括好似重要的读书计画 : 从四月、五月 : 到六月、七月 : 整体来说情绪一直在一定程度之下 : 这阵子自己感觉好像又回复到上个阵子那种 : 胸口很闷很沉重 : 偶尔会很想大吼大叫的感觉 : 而其实 : 之前的因素消去了大概一半 : 问题也至少有个虽不满意但可接受的解决 : 只是我自己的个人情况还是上不来 : 有找过网路上的「台湾人忧郁症量表」 : 依着自己实际的情况大概做了回答 : 得到了二十四、五分的测验结果 : 也找过一些门诊的资讯 : 只是 : 我真的不知道自己有没有需要看医生？ : 因为感觉这些（医疗资源）应该是要给更需要的人才对 : 看了版大大家各种的分享 : 我这种似乎没有到看医生的程度 : 唉唉 : 可是 : 面对自己的情况 : 虽然不是说到非常严重的程度 : 但是会有种无力的感觉 : 最近自己也愈来愈刻意避免了人群、人声 : 因为感觉会让我很不自在 : 很不适应 : 走在马路上 : 恨不得自己有八只脚可以走快点 : 避开大家 : 而且也愈来愈习惯听着音乐 : 不想与外界有什麽接触 : 总之以上都是一些非常零碎我自己的情形 : 我不知道呈现出来的意义是什麽？ : 但我很希望知道自己的情形到底严不严重 : 而且 : 更矛盾的是 : 现在的我假使到了下学期 : 没原因地 : 一点也不想要去谘商中心 : 就是觉得不对劲、不想去 : 好似有些芥蒂 : 还记得国中的时候 : 看了一次心理医生 : 最後的结果也没有说什麽 : 一切都ｏｋ这样子 : 只是 : 我愈来愈难适应这样地自己 : 以及这样的社会 : 我愈来愈搞不清楚 : 到底要怎麽样做才对＝　＝ --

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