所謂的正常(normal)或不正常(abnormal)的分界 判斷指標就是你的生活功能是否受影響 包括你的工作(或學業成績)、人際關係、日常生活運作等 如果因為你下述的狀況而變差 甚至是造成傷害性的結果 那我就建議您需要尋求協助 心理諮商似乎是一種選擇 但那並不代表你有病 心靈是多重面向的 而生活是複雜的 有許多是需要我們注意及應付 心靈要同時面對外在環境及內在的覺察成長 這都不如我們想像來的容易 我們無須苛責自己 每一個人的心靈 都有需要幫忙的時候 心理諮商的目的 是協助個案發現生活有不同的選擇 透過談話或是一些諮商技巧 更了解自己 進而釐清原來 讓自己困擾的行為或情緒 是因為我們不了解原來的自己 我們不一定要是一個樂於與人相處的人 也不一定要是一個隨和的人 作自己 接納自己原來的樣子 也許拒絕接受你的想法和別人不一樣 才是你最大的煩惱 我好像說太多啦^^'' 建議你如果覺得困擾 可以尋求諮商(千萬別看精神科) 另外 如果有興趣的話 可以看看存在主義心理治療的東西 很適合你 若你想的話 我再開書單給你吧 ※ 引述《renovation (好心情)》之銘言： : 最近常常覺得自己打不起精神 : 睡覺一切正常，飲食也正常 : 但就是懶懶得提不起勁 : 明明有該做的事情卻一直不想去做 : 平常的我沒什麼朋友可以交談 : 聊msn沒幾句就開始覺得無聊，然後就不想聊了 : 有時想一想，覺得這些朋友似乎也不需要維持下去 : 畢業之後沒什麼機會見到面 : 見面也只是吃喝玩樂一類的 : 很沒意義 : 不是很想去顧慮別人的感受 : 但是常常要壓抑自己內心的感受去做出符合社會期待的社交行為 : 跟人聊天也知道要偶爾搞笑一下讓其他人開心 : 但是聊完以後就是很空虛 : 覺得這樣逢迎別人讓自己過得更沒意義了 : 所以慢慢變成能不去接觸人就盡量不去接觸 : 家裡其實也有關心自己的家人 : 除了家人之外我真的是很不想跟其他外面的人接觸 : 很不喜歡戴著面具過生活 : ........ : 我這樣是正常的嗎？ : 需要找人諮商嗎？ : 如果拿這種問題去求診，會不會被認為是小題大作呢？ : 其實這些問題並沒有很嚴重 : 只是我很討厭逢迎做作偏偏應工作需要又得常常對人擺出熱心關懷的樣子 : 覺得這樣很討厭但又沒有辦法解決.... : 有人知道這是什麼情形嗎？ --

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