所谓的正常(normal)或不正常(abnormal)的分界 判断指标就是你的生活功能是否受影响 包括你的工作(或学业成绩)、人际关系、日常生活运作等 如果因为你下述的状况而变差 甚至是造成伤害性的结果 那我就建议您需要寻求协助 心理谘商似乎是一种选择 但那并不代表你有病 心灵是多重面向的 而生活是复杂的 有许多是需要我们注意及应付 心灵要同时面对外在环境及内在的觉察成长 这都不如我们想像来的容易 我们无须苛责自己 每一个人的心灵 都有需要帮忙的时候 心理谘商的目的 是协助个案发现生活有不同的选择 透过谈话或是一些谘商技巧 更了解自己 进而厘清原来 让自己困扰的行为或情绪 是因为我们不了解原来的自己 我们不一定要是一个乐於与人相处的人 也不一定要是一个随和的人 作自己 接纳自己原来的样子 也许拒绝接受你的想法和别人不一样 才是你最大的烦恼 我好像说太多啦^^'' 建议你如果觉得困扰 可以寻求谘商(千万别看精神科) 另外 如果有兴趣的话 可以看看存在主义心理治疗的东西 很适合你 若你想的话 我再开书单给你吧 ※ 引述《renovation (好心情)》之铭言： : 最近常常觉得自己打不起精神 : 睡觉一切正常，饮食也正常 : 但就是懒懒得提不起劲 : 明明有该做的事情却一直不想去做 : 平常的我没什麽朋友可以交谈 : 聊msn没几句就开始觉得无聊，然後就不想聊了 : 有时想一想，觉得这些朋友似乎也不需要维持下去 : 毕业之後没什麽机会见到面 : 见面也只是吃喝玩乐一类的 : 很没意义 : 不是很想去顾虑别人的感受 : 但是常常要压抑自己内心的感受去做出符合社会期待的社交行为 : 跟人聊天也知道要偶尔搞笑一下让其他人开心 : 但是聊完以後就是很空虚 : 觉得这样逢迎别人让自己过得更没意义了 : 所以慢慢变成能不去接触人就尽量不去接触 : 家里其实也有关心自己的家人 : 除了家人之外我真的是很不想跟其他外面的人接触 : 很不喜欢戴着面具过生活 : ........ : 我这样是正常的吗？ : 需要找人谘商吗？ : 如果拿这种问题去求诊，会不会被认为是小题大作呢？ : 其实这些问题并没有很严重 : 只是我很讨厌逢迎做作偏偏应工作需要又得常常对人摆出热心关怀的样子 : 觉得这样很讨厌但又没有办法解决.... : 有人知道这是什麽情形吗？ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 114.40.251.142