作者maygo1020 (梅果小姐)
看板Psychiatry
標題[問題] 怎樣都睡不著
時間Tue Jun 16 07:59:49 2009
我不知道這篇是不是應該po在這裡
因為這個真的困擾我很久了
最近真的怎麼樣都睡不著
就算睡著了 也都大概2-3個小時就醒了
明明就躺了很久 還是睡不著
不知道有什麼方法可以讓我好好入睡
不想吃安眠藥 一方面藥物對身體不好
一方面我怕我一睡就爬不起來上班
我發現我的身體
要是我擔心我爬不起來
他乾脆就給我睡不著這招
不知道是不是心理因素
明明就想睡 但是就是睡不著
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◆ From: 125.229.94.47
1F：→ aaronkuan:壓力大... 06/16 10:15
2F：推 cherilove:打太極拳 少喝咖啡 06/16 20:51
3F：→ minre:去看身心科或是家醫科~~還有新一代的安眠藥不一定會上癮業~~ 06/21 00:28
4F：→ minre:我自己睡前的葯物就是越吃越輕了...適量的運動很重要~~ 06/21 00:29
5F：→ minre:鈣質可以穩定神經也可以適度補充...去看中醫吃中藥也是可以 06/21 00:30