作者chiaoyao (哈哈)
看板Psychiatry
標題[閒聊]喔 最近一直發病
時間Mon May 25 11:42:44 2009
最近這幾個禮拜
因為擔心隱疾 找不到工作 考試落榜
就在某一天突然覺得很緊張 呼吸有些困難
以前也有過這情形
但發作的情形變得更久也更頻繁
做深呼吸長吐氣也不能緩解症狀
看了醫生才知道自己恐慌發作 我沒有吃藥
現在我擔心自己變得更嚴重 變得會依賴 擔心身體健康
這樣的結果 反而更容易心跳加快 長時間覺得心慌
努力想要轉移注意力 但是一點用也沒有
不知道版上朋友恐慌發作時都是怎麼緩解症狀
真的挺痛苦的......
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.172.107.100
1F：推 lolool:我都是轉移注意力耶 不要讓自己一直想著呼吸不正常或者胸悶 05/25 15:30
2F：→ lolool:的感覺 可能可以想ㄧ些其他有興趣的事情 05/25 15:30
3F：→ lizhongh:想喜歡的人 05/25 20:50
4F：→ minre:想喜歡的人 若已經是過去式 豈不是更難過...?! 05/30 00:33