作者chiaoyao (哈哈)
看板Psychiatry
标题[闲聊]喔 最近一直发病
时间Mon May 25 11:42:44 2009
最近这几个礼拜
因为担心隐疾 找不到工作 考试落榜
就在某一天突然觉得很紧张 呼吸有些困难
以前也有过这情形
但发作的情形变得更久也更频繁
做深呼吸长吐气也不能缓解症状
看了医生才知道自己恐慌发作 我没有吃药
现在我担心自己变得更严重 变得会依赖 担心身体健康
这样的结果 反而更容易心跳加快 长时间觉得心慌
努力想要转移注意力 但是一点用也没有
不知道版上朋友恐慌发作时都是怎麽缓解症状
真的挺痛苦的......
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◆ From: 218.172.107.100
1F：推 lolool:我都是转移注意力耶 不要让自己一直想着呼吸不正常或者胸闷 05/25 15:30
2F：→ lolool:的感觉 可能可以想ㄧ些其他有兴趣的事情 05/25 15:30
3F：→ lizhongh:想喜欢的人 05/25 20:50
4F：→ minre:想喜欢的人 若已经是过去式 岂不是更难过...?! 05/30 00:33