: 這樣些強迫思考帶來的罪惡感不外乎就是褻瀆神聖的東西 : 又或是傷害自己重要的人以及一些殘酷變態的攻擊行為和舉動 : 老實說我對此感到相當痛苦 : 雖然之前有將近一年的時間看醫生和心理諮詢師談了半年 : 病情有受到相當程度的改變 : 但每當想到之前有這樣的想法時 : 罪惡感不免隨之而來 : 而且常常又會帶著強迫思考出現 : 如此惡性循環下去 : 曾有諮商師跟我說過我的"超我"高過於"本我" : 也就是說我個人對於自己一直都是要求高道德的標準 : 這種標準已經是趨近於聖人甚至於神的狀態 : 對於人來說本我或許是很自私性的東西 : 但那才是最原始的自己 : 而人所要做的就是在超我和本我之間取得平衡 : 形成屬於一個個體的自我 : 超我過高會造成本我的壓抑和扭曲 : 我想強迫的人往往都是因為過分追求完美所導致 : 於是我就換了個想法就是凡事不要太過於追求完美 : 並且嘗試接納已存在的事實 : 或許這樣來講對你我都會比較好 : 以下是我的想法 : 雖然有了這樣邪惡的想法讓我產生罪惡感 : 但我還是個有理性的人 : 只要我不失去理智我就可以控制心中的魔 : 就像這世界有黑暗和罪惡但不可能把它們都消滅 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ : 而是去接受有它們的存在 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ : 並且相信仍有光明和良善的一面 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ : 或許我發這篇文章的時間有點晚 : 但仍希望對你有用 : 我也還在努力的和強迫症奮鬥中 非常同意這句話，這是我在好幾年前得到的心得 想當初我也是非常困擾，不明白為何人間這麼多忌妒，險惡，醜陋的事情存在 所以對人性非常失望，失去生活的信心和動力，曾經也是個憂鬱症患者。。 但我覺得想開就好了，重點是要跳脫鑽牛角尖和無線迴圈，不然就會變成自殘自傷 想想至少還是有光明面，所以世界還是有希望 :D 在這裡分享一個很有趣的小句子: What is humanity? "We are not angels, we are merely sophisticated apes. Yet we don't feel like that----we fell like angels trapped inside the bodies of beasts, forever craving transcendence, trying to spread our wings and fly off." --Thomas Henry Huxley 我覺得說得相當中肯，很有心理學的智慧 :) --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 75.63.180.182