口吃情形越來越嚴重是在我大學時代~ 回顧一下小時候，算是爾而會吃螺絲，當時的我並沒放在心上。 小學、國中都能順利融入人群， 但每新到一個環境都會特別不安，擔心會無法融入， 家裡有客人來訪時，會躲在房間裡。 高中，卻是我痛苦的開始， 高二分班後，我的課業開始跟不上，人際關係直直落，體重飆升。 有一次跟高一同學聊天，得知他有在看心理醫生， 我也鼓起勇氣去找心理醫生， 幾乎每個禮拜我都會請假一個下午，還被班導虧說假條都可以集結成冊了。 但幾個月後，我退縮了！ 每次醫生都叫我把心理感覺說出來，第一次我講到哭，第二次、第三次、第四次..... 最後我不知該講什麼，醫生都只靜靜的聽我說，最後就開藥給我吃， 有一次我跟他提到我講話會結巴，他回我說那沒關係， 我開始覺得我只是去找人傾吐，沒有實質的幫助，後來我也不去了，藥也停了！ 大學，我的口吃加深了，口吃也加深了我社交問題， 班上的聚餐跟聯誼都不參加，應該說只要是太多人場合，我都不敢參加！ 也非常害怕自我介紹，上台講話， 上台報告能避免盡量避免，但後來避免不了，只好硬著頭皮上台， 我永遠都記得，在台上的我連自己的名字都講到結巴，台下笑成一片， 事後，朋友還學我講話結巴的樣子，我整個潰堤了，口吃情形越來越嚴重， 稀鬆平常的講話變成了我每天的夢靨....我開始不講話了~ 出了社會，也經歷了一段很長的失業期~ 好不容易找到了工作，但每天上班都擔心別人會不會笑我口吃！談論我的口吃！ 也害怕接電話！我發現我越來越在意別人對我的看法，每天都把不快樂攬在身上， 有時會看些心理方面的書籍，開導自己，但時效維持不久，一直循環。 看到上一篇社交恐懼症&交友的文章，完全說到我的心坎裡，也有鼓舞到我！ 讓我覺得我並非孤軍奮戰！另外也想徵詢大家對於改善口吃的方法。 謝謝大家耐心看完~ 推薦一本書是關於社交恐懼症的：再也不怯場(克服社交焦慮，接納自己) 張老師文化出版 是介紹社交焦慮的成因與改善方法 --

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