作者kfic (kfic)
看板Psychiatry
標題[閒聊] 今天的情況還是很糟,上帝,請救救我的失眠
時間Tue Feb 3 05:33:55 2009
今天的睡眠情形和昨天一樣,只睡了兩個小時.
大約晚上11:38入睡,睡前吃的藥還是和昨天一樣,
沒有安眠藥可以吃,只吃了一粒百憂解,三粒景安寧,
一粒樂活優,半粒思樂康,一粒舒神.
然後就於半夜01:41醒來,醒來之後再也沒有睡意,
就到超商買了一杯1000cc的綠茶來喝,然後開始上網,
上ptt,到一些板發表了一些文章,看了一下網路上的
各大電子報紙.真的很奇怪,我在夏天時,都開冷氣睡覺,
那時都睡的很好,一睡就睡八個小時以上,反而到冬天,
卻發生了嚴重的失眠的問題,問了醫生,他們也答不出
所以然.
神啊,上帝啊,耶和華啊,耶穌啊,請賜給我FM2,
不然再這樣下去,每天都只能睡兩個小時,總有一天我會瘋掉.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.10.225.173
1F：推 applebaum:您咖啡因會不會攝取太多了？ 02/03 09:42
2F：推 sophiahui:這應該是所謂的季節性憂鬱症吧!! 02/04 13:34
3F：推 bunjie:我的建議：1.綠茶、咖啡少喝 2.安眠藥少吃 3.身體真的想睡 02/04 22:39
4F：→ bunjie:時讓他睡，不想睡時就不要讓他睡，先別管是白天還晚上， 02/04 22:40
5F：→ bunjie:如果要上班上課的話，找人聊聊你的問題，打點瞌睡無妨，畢 02/04 22:42
6F：→ bunjie:竟你正有這困難，讓別人體會到你的難處，慢慢調，不要強迫 02/04 22:43
7F：→ bunjie:自己要在短短兩三天就變很好睡，最好拉長到一星期甚至更久 02/04 22:43
8F：→ bunjie:也沒關係，睡眠也是種習慣，就我的經驗，長期失眠需要慢慢 02/04 22:44
9F：→ bunjie:調整，非一蹴可及 02/04 22:45
10F：推 wear31def:我的建議是，不妨試試看中藥「逍遙散」 03/17 15:40