作者kfic (kfic)
看板Psychiatry
标题[闲聊] 今天的情况还是很糟,上帝,请救救我的失眠
时间Tue Feb 3 05:33:55 2009
今天的睡眠情形和昨天一样,只睡了两个小时.
大约晚上11:38入睡,睡前吃的药还是和昨天一样,
没有安眠药可以吃,只吃了一粒百忧解,三粒景安宁,
一粒乐活优,半粒思乐康,一粒舒神.
然後就於半夜01:41醒来,醒来之後再也没有睡意,
就到超商买了一杯1000cc的绿茶来喝,然後开始上网,
上ptt,到一些板发表了一些文章,看了一下网路上的
各大电子报纸.真的很奇怪,我在夏天时,都开冷气睡觉,
那时都睡的很好,一睡就睡八个小时以上,反而到冬天,
却发生了严重的失眠的问题,问了医生,他们也答不出
所以然.
神啊,上帝啊,耶和华啊,耶稣啊,请赐给我FM2,
不然再这样下去,每天都只能睡两个小时,总有一天我会疯掉.
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◆ From: 124.10.225.173
1F：推 applebaum:您咖啡因会不会摄取太多了？ 02/03 09:42
2F：推 sophiahui:这应该是所谓的季节性忧郁症吧!! 02/04 13:34
3F：推 bunjie:我的建议：1.绿茶、咖啡少喝 2.安眠药少吃 3.身体真的想睡 02/04 22:39
4F：→ bunjie:时让他睡，不想睡时就不要让他睡，先别管是白天还晚上， 02/04 22:40
5F：→ bunjie:如果要上班上课的话，找人聊聊你的问题，打点瞌睡无妨，毕 02/04 22:42
6F：→ bunjie:竟你正有这困难，让别人体会到你的难处，慢慢调，不要强迫 02/04 22:43
7F：→ bunjie:自己要在短短两三天就变很好睡，最好拉长到一星期甚至更久 02/04 22:43
8F：→ bunjie:也没关系，睡眠也是种习惯，就我的经验，长期失眠需要慢慢 02/04 22:44
9F：→ bunjie:调整，非一蹴可及 02/04 22:45
10F：推 wear31def:我的建议是，不妨试试看中药「逍遥散」 03/17 15:40