其實找到一個符合你的診斷並沒有解決甚麼問題 我認為憂鬱症狀是一些徵兆 告訴你 你的生活出了些問題 除了純粹因為NE或是serotonin不足的病人外(或是生理因素占大部分) 光是吃藥效果是有限的 一個現象有許多種解釋方法 在實徵主義盛行的20,21世紀 醫學模式往往是主流 也是大部分人能接受甚至歡迎的解釋 可惜的是 這樣的解釋有時候對"病情"反而沒有幫助 我常跟個案說 人生就像在划船一樣 可能你目前划到一個不喜歡的地方 充滿了礁岩及亂流 而船因此搖晃碰撞 讓你覺得不舒服 這些不舒服(症狀)便是在告訴你 你並不喜歡目前所在的地方 地方是個譬喻，可能指對自己的看法、人際關係、職業選擇等等 這樣的解釋把責任又還給划船的人身上 或許有些人不喜歡負這個責任 但說真的 除了自己之外 誰能幫自己負責呢? 醫生、心理師、父母、或是一連串的診斷? ※ 引述《aarontbeck (小豬)》之銘言： : 我的心情總是很低落(斷斷續續，歷六年以上)， : 但我不知我的病情算 嚴重 還是 普通， : 抑或 只是平常的憂鬱情緒，因為有不少人 聽我描述說我有憂鬱症時 : 會說：我覺得你看起來還好啊~(包括醫學院 精神學科 的教授，非看診的醫生) : 這讓我很迷惑… : 因為現實的壓力，讓我常常很不快樂， --

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