作者albert0303 (albert0303)
看板Psychiatry
標題[請益] 感覺思想很混亂....
時間Thu May 8 23:21:39 2008
我覺得可能是因為快指考了壓力大...
最近覺得唸不太下書
症狀
(1) 思想變得很快速 很混亂 想一些亂七八糟的事情
(2)唸書的時候很煩 (可能是買太難的題目寫)
(3)太有自信
(4)性慾旺盛
(5)話很多
我看爽報上寫說這是躁鬱症?
真的嗎?
請問該如何改善呢?
我覺得有時候思想變的怪怪的
唸書的時候很煩很煩...可能是我給自己壓力太大的關係?
還是唸得下去 不過效率很低... 其他時候還好
看到報紙上寫說 多吃香蕉 喝牛奶 多曬太陽 寫日記 深呼吸
我也跟著做了...
請問有沒有 人為的方法可以改善呢?
例如 音樂 或是 心理建設 之類等等 非藥物治療...
推薦哪些書呢...?
拜託 推薦一下...
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◆ From: 220.136.36.220
※ 編輯: albert0303 來自: 220.136.36.220 (05/08 23:27)
1F：推 nyakate:唸書唸太累有時候也會思想變的很快速，甚至閉上眼睛也是 05/09 00:10
2F：→ nyakate:人為的方法，有一些人是聽心靈音樂之類的...有些心靈音樂 05/09 00:11
3F：→ nyakate:會有聲音引導你呼吸的方法...聽說也有效。至於書的話.. 05/09 00:12
4F：→ nyakate:蠻多人都推薦"遇見未知的自己"這本，當然還有其他心靈類的 05/09 00:15
5F：→ nyakate:我是覺得這本還蠻淺顯的，有些國外暢銷書反而有點深 05/09 00:15
6F：推 chaos0807:推樓上說的書+1... 05/09 00:43
7F：→ chaos0807:另外推一本蠻實際好用的書《許醫師諮商現場》 05/09 00:44
8F：推 ns2a2002:躁症患者寫的文章不會像你這樣..你寫的還算正常人寫的XD 05/10 20:33
9F：→ albert0303:許醫師那是宗教的= = 不喜歡new age.. 05/11 22:51
10F：→ albert0303:最近看了一場電影就好多了...我覺得是心理有病.. 05/11 22:58
11F：推 chaos0807: 許醫師不是宗教的= = 超喜歡new age.. 救了台灣很多人 05/12 00:32