作者albert0303 (albert0303)
看板Psychiatry
标题[请益] 感觉思想很混乱....
时间Thu May 8 23:21:39 2008
我觉得可能是因为快指考了压力大...
最近觉得念不太下书
症状
(1) 思想变得很快速 很混乱 想一些乱七八糟的事情
(2)念书的时候很烦 (可能是买太难的题目写)
(3)太有自信
(4)性慾旺盛
(5)话很多
我看爽报上写说这是躁郁症?
真的吗?
请问该如何改善呢?
我觉得有时候思想变的怪怪的
念书的时候很烦很烦...可能是我给自己压力太大的关系?
还是念得下去 不过效率很低... 其他时候还好
看到报纸上写说 多吃香蕉 喝牛奶 多晒太阳 写日记 深呼吸
我也跟着做了...
请问有没有 人为的方法可以改善呢?
例如 音乐 或是 心理建设 之类等等 非药物治疗...
推荐哪些书呢...?
拜托 推荐一下...
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◆ From: 220.136.36.220
※ 编辑: albert0303 来自: 220.136.36.220 (05/08 23:27)
1F：推 nyakate:念书念太累有时候也会思想变的很快速，甚至闭上眼睛也是 05/09 00:10
2F：→ nyakate:人为的方法，有一些人是听心灵音乐之类的...有些心灵音乐 05/09 00:11
3F：→ nyakate:会有声音引导你呼吸的方法...听说也有效。至於书的话.. 05/09 00:12
4F：→ nyakate:蛮多人都推荐"遇见未知的自己"这本，当然还有其他心灵类的 05/09 00:15
5F：→ nyakate:我是觉得这本还蛮浅显的，有些国外畅销书反而有点深 05/09 00:15
6F：推 chaos0807:推楼上说的书+1... 05/09 00:43
7F：→ chaos0807:另外推一本蛮实际好用的书《许医师谘商现场》 05/09 00:44
8F：推 ns2a2002:躁症患者写的文章不会像你这样..你写的还算正常人写的XD 05/10 20:33
9F：→ albert0303:许医师那是宗教的= = 不喜欢new age.. 05/11 22:51
10F：→ albert0303:最近看了一场电影就好多了...我觉得是心理有病.. 05/11 22:58
11F：推 chaos0807: 许医师不是宗教的= = 超喜欢new age.. 救了台湾很多人 05/12 00:32