作者JYUPAOMAN18 (POWER射手男)
看板Psychiatry
標題[情報] 麩胺酸發酵物(含GABA)可有效紓緩緊張的情緒
時間Sun Jan 20 23:32:10 2008
GABA是腦部會自然分泌的神經傳導物質，
可以放鬆腦神經，當腦神經在接受GABA之後，會讓氯離子進入腦神經，
腦神經會逐漸放慢速度，進入放鬆、休眠的狀態。如果長期處於緊張、
壓力的狀態時，GABA分泌的量會變少、濃度變低，
使得腦神經長期處於過度亢奮的狀態，因此，白天補充含GABA的 食品，
可使腦神經放鬆，增加抗壓性；若睡前攝食富含GABA的食品，則可促進睡眠品質
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◆ From: 59.125.204.175
1F：推 drsoul:是蠻不錯的,睡不好、想要好品質睡眠都可考慮 01/21 10:23