作者JYUPAOMAN18 (POWER射手男)
看板Psychiatry
标题[情报] 麸胺酸发酵物(含GABA)可有效纾缓紧张的情绪
时间Sun Jan 20 23:32:10 2008
GABA是脑部会自然分泌的神经传导物质，
可以放松脑神经，当脑神经在接受GABA之後，会让氯离子进入脑神经，
脑神经会逐渐放慢速度，进入放松、休眠的状态。如果长期处於紧张、
压力的状态时，GABA分泌的量会变少、浓度变低，
使得脑神经长期处於过度亢奋的状态，因此，白天补充含GABA的 食品，
可使脑神经放松，增加抗压性；若睡前摄食富含GABA的食品，则可促进睡眠品质
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.125.204.175
1F：推 drsoul:是蛮不错的,睡不好、想要好品质睡眠都可考虑 01/21 10:23