作者adasun (沉澱一顆安定的心)
看板Psychiatry
標題讓自己趕快好起來的方法
時間Tue Nov 13 15:43:11 2007
除了看醫生~還有什麼方法可以讓自己趕快好起來?
家人並不知道我生病的事~待在家裡快兩個月了壓力好大
最近鼓起勇氣看醫生第三個星期了~我知道才三個星期並不會那麼快好
可是家人並不曉得~很怕爸媽又來問工作的事
感覺自己像廢人~
醫生說:先找個簡單的工作,有空多去外面走走,打開MSN和手機和人多聊聊天
可是我就是害怕~害怕要面對人群~害怕被發現自己不正常
每次一個人在外面閒晃~就會很想哭~覺得自己好像行屍走肉
不想讓認識我的人知道~我生病的事~正常的人是不會懂得~何必把負面的情緒帶給別人
在家裡時也不想講話~很怕爸媽又說出什麼讓我覺得壓力很大的話
昨天開始想逃避家裡,趁爸媽晚上回來前就趕快躲到外面去,等到他們睡了再回家
好像趕快恢復正常的生活~時間越長就覺得越無力
想請醫生幫我轉介諮商師~或許會比較快好???
網路上看到有一機構為康復之友協會~有相關職業訓練或是工作坊
不知道有人去過類似這種機構嗎?
我想要有不要和人互動的工作~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.139.89.27
1F：推 nosurvive:或許可以參考這個網頁 11/13 16:35
3F：→ nosurvive:藥都要一個月才能發揮效果喔 11/13 16:37
4F：推 upup1412:還是跟家人說自己生病了吧 你現在的壓力就是來自家人 11/13 19:40
5F：→ a85053329:從"心"開始 11/15 09:01
6F：推 krest:我也會害怕被發現耶 所以常悶悶不樂的 11/15 11:18
7F：→ foxsilver:其實,真的要走出門,因為不走出來,就會一直走不出來,然後 11/18 12:20
8F：→ foxsilver:惡性循環,可以請心理師協助你設計一套走出家門的計畫 11/18 12:21
9F：→ foxsilver:可能先可以出房門,出家門一小步,走到附近公園,最後可以 11/18 12:22
10F：→ foxsilver:人多的地方,其他部分也是,與心理師討論適合自己的計畫吧 11/18 12:23