※ 引述《patty123 (.......)》之銘言： : 我之前去看醫生 : 醫生開給我zoloft和risperdal : 吃了以後心情有比較輕鬆 : 可是腦筋變的比較遲鈍 : 記憶力也變的比較差 : 最近我發現 : 我在看書的時候 : 根本沒有辦法一行一行的往下看 : 會很迅速的過一整頁 : 但是根本沒有看進去 : 而且我沒有辦法控制種情況 : 請問一下這是發生什麼事了嗎 我覺得這不一定和疲倦有關 如果是疲倦引起的 一般人通常自己會感覺到原因就是疲倦沒錯 但是照這個敘述看來 重點應該在於「腦筋變的比較遲鈍」這個感覺上 一般來說 精神科藥物造成以上這些副作用 還滿常見的 只是個人體質導致適應藥物程度不同 不過 這種狀況也不一定完全是藥物引起 也很可能是病症本身就會造成這種症狀 只是先前它沒有嚴重到引起注意而已 我的建議是 你可以把這種情況 和它的嚴重程度 你的困擾程度 跟醫生做一個仔細的討論 看醫生是否能在用藥技巧上幫助你解決這個困擾 話再說回來 如果用最簡單的方式思考這些問題 其實答案是有的 一.腦筋遲鈍 可以問問醫生是否能開比較能提高注意力的抗憂鬱劑 例如越來越受好評的 wellbutrin （當然 我不是醫生 用藥問題還是要尊重醫師專業） 二.記憶力變比較差 可以大量使用筆記本 便條紙 白板 甚至會自動響的手機內建備忘錄 來幫助記憶 再來 把生活中能夠制式化的事件 盡可能培養成為「習慣」 成了習慣就不會忘了 記憶力變差的問題 其實每個人在一生中每個時期都可能碰到 不管是生理或心理的各種原因 總之它是常見的 必經的問題 因此很多人都有他們對抗記憶力變差的簡單妙方 就算沒有 也會努力想出一個最適合自己的獨門秘方 所以……就把它當成人生必經的挑戰之一吧！^___^ 三.看書的時候 根本沒有辦法一行一行的往下看 會很迅速的過一整頁 但是根本沒有看進去 而且我沒有辦法控制這種情況 其實人看書的速度 在一生中也不會一直保持同一種速度 面對這個問題 有好幾種態度可以選擇： 1.既然不能用原先習慣的速度 那就大幅的放慢速度 慢慢的看 等到又開始跳頁的時候就停下來休息 2.限定自己一次只看很少的範圍 分成很多次來閱讀 中間可以夾雜許多休息時間 要休息多久可以自由決定 幾分鐘到幾小時都行 我認識的有相同困境的人 幾乎都會採用這個方式 3.練習使用新的閱讀方式：「跳躍瀏覽」！ 有些人閱讀的方式是逐字逐行 有些人閱讀卻是以快速瀏覽的方式 在短時間之內迅速翻閱 然後掌握大綱 不見得要看進去所有的內容 只要掌握到六七成就可以 這是可以練習而學會的 4.在上一種方法練成以後 只要一再重複這個過程 次數多了 對整本書的理解程度 和逐字逐行的閱讀 就逐漸不會相差太遠了 我個人的情況是四種方法並行。 其實說穿了，對抗腦筋遲鈍和記憶力變差、閱讀能力衰退的法則， 就是：給自己比原先更多的時間和耐心 希望你能順利解決你的困擾！ ^__^ --

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