※ 引述《patty123 (.......)》之铭言： : 我之前去看医生 : 医生开给我zoloft和risperdal : 吃了以後心情有比较轻松 : 可是脑筋变的比较迟钝 : 记忆力也变的比较差 : 最近我发现 : 我在看书的时候 : 根本没有办法一行一行的往下看 : 会很迅速的过一整页 : 但是根本没有看进去 : 而且我没有办法控制种情况 : 请问一下这是发生什麽事了吗 我觉得这不一定和疲倦有关 如果是疲倦引起的 一般人通常自己会感觉到原因就是疲倦没错 但是照这个叙述看来 重点应该在於「脑筋变的比较迟钝」这个感觉上 一般来说 精神科药物造成以上这些副作用 还满常见的 只是个人体质导致适应药物程度不同 不过 这种状况也不一定完全是药物引起 也很可能是病症本身就会造成这种症状 只是先前它没有严重到引起注意而已 我的建议是 你可以把这种情况 和它的严重程度 你的困扰程度 跟医生做一个仔细的讨论 看医生是否能在用药技巧上帮助你解决这个困扰 话再说回来 如果用最简单的方式思考这些问题 其实答案是有的 一.脑筋迟钝 可以问问医生是否能开比较能提高注意力的抗忧郁剂 例如越来越受好评的 wellbutrin （当然 我不是医生 用药问题还是要尊重医师专业） 二.记忆力变比较差 可以大量使用笔记本 便条纸 白板 甚至会自动响的手机内建备忘录 来帮助记忆 再来 把生活中能够制式化的事件 尽可能培养成为「习惯」 成了习惯就不会忘了 记忆力变差的问题 其实每个人在一生中每个时期都可能碰到 不管是生理或心理的各种原因 总之它是常见的 必经的问题 因此很多人都有他们对抗记忆力变差的简单妙方 就算没有 也会努力想出一个最适合自己的独门秘方 所以……就把它当成人生必经的挑战之一吧！^___^ 三.看书的时候 根本没有办法一行一行的往下看 会很迅速的过一整页 但是根本没有看进去 而且我没有办法控制这种情况 其实人看书的速度 在一生中也不会一直保持同一种速度 面对这个问题 有好几种态度可以选择： 1.既然不能用原先习惯的速度 那就大幅的放慢速度 慢慢的看 等到又开始跳页的时候就停下来休息 2.限定自己一次只看很少的范围 分成很多次来阅读 中间可以夹杂许多休息时间 要休息多久可以自由决定 几分钟到几小时都行 我认识的有相同困境的人 几乎都会采用这个方式 3.练习使用新的阅读方式：「跳跃浏览」！ 有些人阅读的方式是逐字逐行 有些人阅读却是以快速浏览的方式 在短时间之内迅速翻阅 然後掌握大纲 不见得要看进去所有的内容 只要掌握到六七成就可以 这是可以练习而学会的 4.在上一种方法练成以後 只要一再重复这个过程 次数多了 对整本书的理解程度 和逐字逐行的阅读 就逐渐不会相差太远了 我个人的情况是四种方法并行。 其实说穿了，对抗脑筋迟钝和记忆力变差、阅读能力衰退的法则， 就是：给自己比原先更多的时间和耐心 希望你能顺利解决你的困扰！ ^__^ --

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