作者Chiail (Get it right)
看板Psychiatry
標題[問題] 失眠了該怎麼辦
時間Wed Jun 1 18:08:43 2005
不好意思~~我想請問
我是高三考生~~已經停課
目前每天在補習班讀到晚上11點回家
最近出現失眠症狀~~~三天加起來睡不到八小時
精神很好~~身體非常疲累~~讓我非常痛苦
以前失眠時我都會放著不管~~可是現在是非常時期
同學建議我去看醫生~可是我覺得有點小題大作~~也沒有其他辦法
請問我該怎麼辦
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.164.139.43
1F：推 kiwei1095:睡前喝小米粥一碗 61.229.235.104 06/01
2F：推 maxinehou:四點以後不喝含咖啡因的飲料eg.咖啡茶汽水可樂218.174.176.234 06/01
3F：推 rhl:開始調作息，11點睡覺，養肝時間。 203.68.107.67 06/02
4F：→ rhl:對乳糖不過敏睡前喝點牛奶吧！不要冰的就可以。 203.68.107.67 06/02
5F：推 Chiail:哇~~第一次聽到小米粥可以治失眠耶218.164.130.199 06/03
6F：→ Chiail: ꄠ218.164.130.199 06/03
7F：→ Chiail: →謝謝你們給的建議218.164.130.199 06/03