作者KIPYA (來了..)
看板Psychiatry
標題Re: [問題] 請問我這樣是精神方面的病嗎?
時間Sat Aug 14 10:17:43 2004
: 我想提供一個方法,但是我不確定是不是適合你,
: 這是我對待低潮的方法,
: 就是告訴自已,我在低潮,然後跟這樣的自已相處
: 給這樣的自已時間,
: 不要勉強自已快點好起來,或者做事轉移注意力,
: 不要逃避這樣的自已,
: 或者你可以給自已每禮拜一或兩天,專門用來恨他...
: 在這個恨他的時間,就是恨,不要勉強自已好起來,也不要看書,
: 因為這一兩天是專門恨他的,然後看看會怎麼樣...
我覺得我們的社會比較不容許我們表達負面的情緒,
但是如果原po被傷害得很深,會憤怒是正常人的表現
如果說你一憤怒就覺得自已不應該如此,
那麼那個憤怒的自已就會一輩子在角落傷心,
因為那個被傷害的感覺沒有被處理,
這是我建議你留一兩天讓自已恨他的原因,
我相信你是不想要有什麼傷害人的行動才一直壓抑自已
而且要與那個被傷害的自已相處很難....
不然你可以像我們小時候那樣,做一個小人來打...
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