: 我想提供一个方法，但是我不确定是不是适合你， : 这是我对待低潮的方法， : 就是告诉自已，我在低潮，然後跟这样的自已相处 : 给这样的自已时间， : 不要勉强自已快点好起来，或者做事转移注意力， : 不要逃避这样的自已， : 或者你可以给自已每礼拜一或两天，专门用来恨他... : 在这个恨他的时间，就是恨，不要勉强自已好起来，也不要看书， : 因为这一两天是专门恨他的，然後看看会怎麽样... 我觉得我们的社会比较不容许我们表达负面的情绪， 但是如果原po被伤害得很深，会愤怒是正常人的表现 如果说你一愤怒就觉得自已不应该如此， 那麽那个愤怒的自已就会一辈子在角落伤心， 因为那个被伤害的感觉没有被处理， 这是我建议你留一两天让自已恨他的原因， 我相信你是不想要有什麽伤害人的行动才一直压抑自已 而且要与那个被伤害的自已相处很难.... 不然你可以像我们小时候那样，做一个小人来打... --

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