作者KIPYA (來了..)
看板Psychiatry
標題Re: [問題] 請問我這樣是精神方面的病嗎?
時間Sat Aug 14 10:08:52 2004
: 每次一"發病"我就無法看書,做任何事,想看看電視轉移一下注意力
: 也都會看到兩眼失焦對著螢幕,狂想著如此憎恨痛苦的事...
: 經常只要一想到我就忿恨,恨,很恨,狂恨...
: 只要能讓他變得比我痛苦,我就算去死也覺得痛快...
: 看過一些文章,說要把恨化解為愛,但我就是無法接受關於他的事
: 無法原諒,我好困擾,我這是病嗎? 是那方面的病? 誰能幫我回答,謝謝 >"<
我想提供一個方法,但是我不確定是不是適合你,
這是我對待低潮的方法,
就是告訴自已,我在低潮,然後跟這樣的自已相處
給這樣的自已時間,
不要勉強自已快點好起來,或者做事轉移注意力,
不要逃避這樣的自已,
或者你可以給自已每禮拜一或兩天,專門用來恨他...
在這個恨他的時間,就是恨,不要勉強自已好起來,也不要看書,
因為這一兩天是專門恨他的,然後看看會怎麼樣...
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