: 每次一"发病"我就无法看书,做任何事,想看看电视转移一下注意力 : 也都会看到两眼失焦对着萤幕,狂想着如此憎恨痛苦的事... : 经常只要一想到我就忿恨,恨,很恨,狂恨... : 只要能让他变得比我痛苦,我就算去死也觉得痛快... : 看过一些文章,说要把恨化解为爱,但我就是无法接受关於他的事 : 无法原谅,我好困扰,我这是病吗? 是那方面的病? 谁能帮我回答,谢谢 >"< 我想提供一个方法，但是我不确定是不是适合你， 这是我对待低潮的方法， 就是告诉自已，我在低潮，然後跟这样的自已相处 给这样的自已时间， 不要勉强自已快点好起来，或者做事转移注意力， 不要逃避这样的自已， 或者你可以给自已每礼拜一或两天，专门用来恨他... 在这个恨他的时间，就是恨，不要勉强自已好起来，也不要看书， 因为这一两天是专门恨他的，然後看看会怎麽样... --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 210.64.128.213