※ 引述《tsaivivian (vivian)》之銘言： : 我是學生 : 在學輔中心找一個老師談了大約4次 : ..沒有太大的感覺 : 好像只是一直在敘述我的事情 : 我不知道這算不算是正常的狀況 : 後來因為以為學校暑假沒有這個服務 : 就跑醫院找了一個臨床心裡師談 : 雖然才去了一次..但感覺不太一樣 : (我也不知道這樣是不是找對人了) : 但因為去醫院要收掛號費什麼的 : 他建議我在學校可以比較省錢 : 所以我現在不知道要怎麼做決定 : 如果再回學校..是不是換個老師比較好? : 但想到換老師就很頭痛 : 那麼多老師 也不知道哪個才是適合自己的 : 換一個老師 又要重頭把自己的狀況說一次 真的很뜊: (換不同的諮商師 算是接受諮商的必經過程嗎)퀊: 各位會如何評估做決定呢? 您好！針對你提出的疑問， 我以自己的經驗，提供一些想法供您參考！ 要遇到一個能讓自己全然放心， 能夠安心與他一起工作的諮商師是需要緣份的。 就我瞭解，學輔中心會將老師的專長列出來， 如：感情、生涯……，我們可以依據老師的專長和自己的需要來作選擇！ 另外，就是同學間的口碑推薦了！ 但是諮商是很一對一的晤談方式， 適合別人的不見得適合自己，的確需要一些時間去嘗試。 您提到暑假期間另外與醫院的心理師談話， 讓您開始有些猶豫是否該繼續與心理師談話或是與學校老師談話？ 我的想法是， 您可以先釐清一下，與學校老師和醫院心理師談話的差別在哪裡？ 如：哪一位比較能跟得上您的步調？哪一位的回應比較能切中您心裡的想法？ 哪一位的回應比較能協助您更進一步瞭解自己的狀況、幫助您覺察？ 您與哪一位談話的感覺較為自在、舒服，您覺得比較能夠信任他／她？ 也許這些可以讓您釐清、決定未來與誰繼續工作。 除了以上的方向之外，我選擇諮商師另外會考量的是，諮商師的學派和風格。 大略來說，諮商學派分為：心理動力、人本和認知行為三大取向！ 心理動力取向，以探索個人的內在衝突、幼年經驗為主，重視個人的覺察。 人本取向，相信每個人都有自己的能量和資源，認為諮商師的真誠接納和尊重， 就可以協助個案成長。 認知行為取向，著重個人認知和行為的改變，認為人的困擾來自於其認知產生困擾。 這是很簡略的分法以及說法！ 就我所知，醫院的心理師多數擅長認知行為取向。 至於學校的輔導老師，諮商取向可能較為多元。 您可以根據自己的需求和喜好來選擇！ 至於費用的問題， 利用學校的學輔中心，對學生來說的確是較為經濟方便的選擇！ 醫院的部份，就我所知，好像是蓋一格健保卡，可以談６次的樣子， 您可以與心理師再確認！ 我不清楚您當初如何決定與學校的這位輔導老師談話， 也不瞭解他／她的諮商風格為何； 但我想也許您可以藉由我上面提出的方向，再釐清自己的需求， 若能讓老師瞭解您的狀況和需求，如果他／她可以作調整， 那當然是最好的！ 但是如果您的需求不是他／她所能提供的， 也許你們可以再討論是否結束諮商關係， 由他／她轉介您給校內其他老師或是您再去找醫院的心理師談話！ 我也認為不斷地更換心理師，對自己的困擾無法深入探討，其實是無益的， 若能找到一位合適的心理師進行固定的談話，我想對自己的幫助會較大。 一些經驗供您參考，祝愉快！ --

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