※ 引述《tsaivivian (vivian)》之铭言： : 我是学生 : 在学辅中心找一个老师谈了大约4次 : ..没有太大的感觉 : 好像只是一直在叙述我的事情 : 我不知道这算不算是正常的状况 : 後来因为以为学校暑假没有这个服务 : 就跑医院找了一个临床心里师谈 : 虽然才去了一次..但感觉不太一样 : (我也不知道这样是不是找对人了) : 但因为去医院要收挂号费什麽的 : 他建议我在学校可以比较省钱 : 所以我现在不知道要怎麽做决定 : 如果再回学校..是不是换个老师比较好? : 但想到换老师就很头痛 : 那麽多老师 也不知道哪个才是适合自己的 : 换一个老师 又要重头把自己的状况说一次 真的很뜊: (换不同的谘商师 算是接受谘商的必经过程吗)퀊: 各位会如何评估做决定呢? 您好！针对你提出的疑问， 我以自己的经验，提供一些想法供您参考！ 要遇到一个能让自己全然放心， 能够安心与他一起工作的谘商师是需要缘份的。 就我了解，学辅中心会将老师的专长列出来， 如：感情、生涯……，我们可以依据老师的专长和自己的需要来作选择！ 另外，就是同学间的口碑推荐了！ 但是谘商是很一对一的晤谈方式， 适合别人的不见得适合自己，的确需要一些时间去尝试。 您提到暑假期间另外与医院的心理师谈话， 让您开始有些犹豫是否该继续与心理师谈话或是与学校老师谈话？ 我的想法是， 您可以先厘清一下，与学校老师和医院心理师谈话的差别在哪里？ 如：哪一位比较能跟得上您的步调？哪一位的回应比较能切中您心里的想法？ 哪一位的回应比较能协助您更进一步了解自己的状况、帮助您觉察？ 您与哪一位谈话的感觉较为自在、舒服，您觉得比较能够信任他／她？ 也许这些可以让您厘清、决定未来与谁继续工作。 除了以上的方向之外，我选择谘商师另外会考量的是，谘商师的学派和风格。 大略来说，谘商学派分为：心理动力、人本和认知行为三大取向！ 心理动力取向，以探索个人的内在冲突、幼年经验为主，重视个人的觉察。 人本取向，相信每个人都有自己的能量和资源，认为谘商师的真诚接纳和尊重， 就可以协助个案成长。 认知行为取向，着重个人认知和行为的改变，认为人的困扰来自於其认知产生困扰。 这是很简略的分法以及说法！ 就我所知，医院的心理师多数擅长认知行为取向。 至於学校的辅导老师，谘商取向可能较为多元。 您可以根据自己的需求和喜好来选择！ 至於费用的问题， 利用学校的学辅中心，对学生来说的确是较为经济方便的选择！ 医院的部份，就我所知，好像是盖一格健保卡，可以谈６次的样子， 您可以与心理师再确认！ 我不清楚您当初如何决定与学校的这位辅导老师谈话， 也不了解他／她的谘商风格为何； 但我想也许您可以藉由我上面提出的方向，再厘清自己的需求， 若能让老师了解您的状况和需求，如果他／她可以作调整， 那当然是最好的！ 但是如果您的需求不是他／她所能提供的， 也许你们可以再讨论是否结束谘商关系， 由他／她转介您给校内其他老师或是您再去找医院的心理师谈话！ 我也认为不断地更换心理师，对自己的困扰无法深入探讨，其实是无益的， 若能找到一位合适的心理师进行固定的谈话，我想对自己的帮助会较大。 一些经验供您参考，祝愉快！ --

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