※ [本文轉錄自 tennis_life 看板] 作者: Jack0 (我命由我不由天) 看板: tennis_life 標題: [新聞] 不打網球 也會得網球肘 時間: Sun Oct 16 15:46:30 2005 不打網球 也會得網球肘 【記者李坤建／報導】 重複相同動作、過度運動，當心網球肘上身。 http://udn.com/NEWS/MEDIA/2954285-1207442.JPG 聯合報系資料照片 別以為「網球肘」是網球選手特有的症狀，一般民眾重複搬運重物、工作過久，一樣也會 罹患網球肘。 衛生署新竹醫院急診科醫師李世光表示，門診中常有年輕民眾因手肘疼痛來就診，經詢問 原因、檢查後才發現，原來是工作時不停地搬運電子零件，久而久之便出現疼痛症狀。他 說，持續搬運重物造成手肘肌肉過度使用，產生肘關節外側的肌腱發炎、疼痛，即俗稱的 「網球肘」。 李世光進一步指出，在人體肱骨外上髁處有一些肌腱，主要作用是使腕關節背伸和指關節 伸直，這些肌肉的主動收縮和被動牽拉，都可能在伸肌總腱附著處產生一定的牽引力，如 長期反覆用力，使這些肌肉過度牽拉，一旦超過負荷，就可能造成肌腱或筋膜損傷。 「網球肘」主要的症狀是肘關節外側有明顯的壓痛感，在擰毛巾或拿東西時會產生疼痛， 手臂會覺得痠重無力。發作初期為急性期，前24小時內要冰敷，48小時後則改為熱敷，最 重要的是必須停止引發疼痛的姿勢及工作，手腕及前臂可使用支架保護。至於治療方面， 李世光建議使用非類固醇抗發炎止痛藥，配合復健，並使用特殊的網球肘束力帶。一般須 休息兩周以上，症狀才能改善。 【2005/10/16 民生報】 -- 透過有效的努力（斷惡修善），是可以改變命運的， 袁了凡先生命中無進士、子嗣，但他努力斷惡修善，最後兩者都求得了。 袁了凡先生即是一個改變自己命運之有力證明。推薦閱讀《了凡四訓》。 了凡四訓白話篇 http://book.bfnn.org/article/0619.htm 了凡四訓電影版 http://www.fa-in.org/film/movie/dvd001.htm （此簽名檔沒有著作權，歡迎流通、轉載，功德無量） --

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