※ [本文转录自 tennis_life 看板] 作者: Jack0 (我命由我不由天) 看板: tennis_life 标题: [新闻] 不打网球 也会得网球肘 时间: Sun Oct 16 15:46:30 2005 不打网球 也会得网球肘 【记者李坤建／报导】 重复相同动作、过度运动，当心网球肘上身。 http://udn.com/NEWS/MEDIA/2954285-1207442.JPG 联合报系资料照片 别以为「网球肘」是网球选手特有的症状，一般民众重复搬运重物、工作过久，一样也会 罹患网球肘。 卫生署新竹医院急诊科医师李世光表示，门诊中常有年轻民众因手肘疼痛来就诊，经询问 原因、检查後才发现，原来是工作时不停地搬运电子零件，久而久之便出现疼痛症状。他 说，持续搬运重物造成手肘肌肉过度使用，产生肘关节外侧的肌腱发炎、疼痛，即俗称的 「网球肘」。 李世光进一步指出，在人体肱骨外上髁处有一些肌腱，主要作用是使腕关节背伸和指关节 伸直，这些肌肉的主动收缩和被动牵拉，都可能在伸肌总腱附着处产生一定的牵引力，如 长期反覆用力，使这些肌肉过度牵拉，一旦超过负荷，就可能造成肌腱或筋膜损伤。 「网球肘」主要的症状是肘关节外侧有明显的压痛感，在拧毛巾或拿东西时会产生疼痛， 手臂会觉得酸重无力。发作初期为急性期，前24小时内要冰敷，48小时後则改为热敷，最 重要的是必须停止引发疼痛的姿势及工作，手腕及前臂可使用支架保护。至於治疗方面， 李世光建议使用非类固醇抗发炎止痛药，配合复健，并使用特殊的网球肘束力带。一般须 休息两周以上，症状才能改善。 【2005/10/16 民生报】 -- 透过有效的努力（断恶修善），是可以改变命运的， 袁了凡先生命中无进士、子嗣，但他努力断恶修善，最後两者都求得了。 袁了凡先生即是一个改变自己命运之有力证明。推荐阅读《了凡四训》。 了凡四训白话篇 http://book.bfnn.org/article/0619.htm 了凡四训电影版 http://www.fa-in.org/film/movie/dvd001.htm （此签名档没有着作权，欢迎流通、转载，功德无量） --

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