人: #1 #9 #11 #20 #55 #66 #86 #88 天氣:溫度爬升但有風 今天有大場可以用潮爽der~ 而且今天好多人 一開始k ball 還是沒有把肩膀往前推的感覺 練到今天手就會隱隱作痛 姿勢不正確QQ 然後是練慢抖 杜杜阿翔融融都有經驗分享 剛著地那一點最好接 可以預測一下會怎麼彈這樣也比較好反應 要跟到最後 如果會怕球還是要正面接但是可以用右手護臉 站一壘的時候先一般姿勢，球來再伸展出去~ 接下來就是一組一組打網 邱邱昨天去打練今天還是全程跟 打網打得超紮實~ 沒事的時候就繼續慢抖 杜杜跟厚凡在練p 然後就開始打logu 重心壓低準備的時候反應會比較快 可是球離很遠要壓低重心跑好難 我發現我跟介中跑的時候重心都會變高到定點才變低可是這樣常常來不及 這是要練之字型跑法的意思嗎~ 炎熱的時光總是過得特別快 我跟阿宅去裝完35度的冰水回來後看到操場上的溫度計跟時間表怪怪的 38°C 跳成時間後就從最前面的數字開始消失 最後螢幕黑了 連時鐘都中暑了啊啊啊 fly由杜杜打 分兩組 一組去接 一組咖逗跟home 接球的時候阿宅還是寶刀未老可是接著接著就看起來很累 嗚嗚明天學長們好好休息吧 接杜杜的球很有趣 有些高到突破天際有些又快得讓你要盡力奔跑 換一組後介中跟厚凡都一直想要再最後一球 不過阿翔就躺在椅子上了 今天覺得其實也不到很累 有點意猶未盡想要再多練一點 可是就收了 明天也是肌耐力為主的重訓 九點見~ --

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