作者pkchenpsy (畫杯糞為力量)
看板Psy-Team
標題[體能]
時間Mon Oct 1 00:12:56 2012
容我把剛剛40分鐘內做完的熱騰騰放上來
伏地100(40/40/20)
腹部250(100/50/50/50)
啞鈴100(40/30/30)
背肌100
握力100(50/50)
太空椅60s+核心肌群150s
大家好好加油 訓練後的體能是最紮實的!(倒)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.173.194.127
1F：→ ann7773631:伏地挺身!!! 10/01 07:43