作者pkchenpsy (画杯粪为力量)
看板Psy-Team
标题[体能]
时间Mon Oct 1 00:12:56 2012
容我把刚刚40分钟内做完的热腾腾放上来
伏地100(40/40/20)
腹部250(100/50/50/50)
哑铃100(40/30/30)
背肌100
握力100(50/50)
太空椅60s+核心肌群150s
大家好好加油 训练後的体能是最紮实的!(倒)
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1F：→ ann7773631:伏地挺身!!! 10/01 07:43