作者j7451797 (青椒)
看板Psy-Team
標題Re: [練球] 0119
時間Wed Jan 19 14:18:14 2011
※ 引述《psykidnapper (中央處理單元)》之銘言：
: 是的，
: 寒假照平日練球時間都要做體能！
: 我們懇請張青椒先生來幫我們下個體能菜單。
: 我先出個2400公尺，
: 剩下請張青椒先生REPO。
: 期限是1/21，24:00。
: 所有人都要做，並且在期限之前推文表示完成，謝謝。
: 週三下午有要約練的人也可以在這裡推文，
: 我因為要開會所以應該是無法到了。
我想2400m有跑到的運動量就很夠了
不過我還是加一下好了做來保持肌力的
伏地挺身40下
抓手100下
大腿15下就好
做完的推文
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.121.4.61
1F：→ j7451797:做完了 01/19 16:24
2F：推 AllStar923:done 01/20 19:23
3F：推 paul012011:done 01/21 02:01
4F：推 psykidnapper:done 01/21 17:08
5F：推 alar01156:DONE 01/21 22:11
6F：推 ert1222dec:done 01/22 12:08
7F：→ ert1222dec:我還多做了仰臥坐起50..Y 01/22 12:09