作者paul012011 (小全)
看板Psy-Team
標題[暑訓] 三階暑訓菜單粗流
時間Thu Aug 19 00:43:58 2010
阿嗚 不能用公告@@
大概說明一下三階暑訓的流程
這次的三階暑訓一共有23 24 26 27四天
時間暫定在
早上7:00
地點先定在
台大，不過會需要佔場 到時可能得請交通方便的一起幫忙
(以上兩項如果有更改會再做說明)
內容的部分 我們會以兩天作為一個循環
以下是大致的菜單
1st day
熱身(含動態操)
kball
壘傳
if 人多 內外分練
人少 先漏股後fly
toss、打網
(還有時間的話)全守備、練投、盜壘、跑壘觀念(四合一)
2nd day
熱身(含動態操)
kball
if 人多 內外分練
人少 先漏股後fly
體能
全扇形 & 空揮
toss
(還有時間的話)free8
大概就是這樣
請大家有空多出席參加 有些項目要大家一起練才有效果 順便請不要遲到謝謝
另外也請大家多多拉小大一一起來練 讓小大一先熟悉球隊氣氛也好
如果是小大一看到這篇 就一起來吧^^
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彭政閔眉頭一皺，
ㄟˇㄏ
【 ㄧ..ㄧ 】+ 發現去年隊友都不見了。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.85.216.54
※ 編輯: paul012011 來自: 219.85.216.54 (08/19 00:47)
1F：推 damonofall:推簽名檔.. 08/19 09:04
2F：推 p01212002:推郭泓志XDD 08/19 09:20
3F：推 psykidnapper:我們有郭泓志學弟說要加系棒欸！建中棒球的！ 08/20 19:44
4F：推 damonofall:那會來練球嗎XD 郭泓志是本名還是長得像? 08/21 00:32
5F：推 psykidnapper:都不是，是他穿郭泓志的衣服。 08/21 00:34
6F：推 Daulken:時間有確定嗎 副隊長po一下集合時間吧 08/22 21:26