感謝大家的熱烈迴響! 暑訓的內容終於確定了唷~ 考量了許多意見與因素,我決定把早上的體能訓練取消了... 但是! 千萬不要感到遺憾! 每天短短的四個小時肯定會非常充實唷~ 注意!! 集合時間:9/12 13:00 請換好衣服,白白胖胖的準時出現在新體大門口 攜帶物品:毛巾 水(瓶) 球拍 短褲 可以裝得下拍面並且綁起來的塑膠袋一只 ============================================================================== 9/12 9/13 9/14 [13:00~17:00] 暖身、跑步 對空、對牆 (單打)發球練習 　　＆ -> 長球 50/人 -> 衝刺折返 -> ＆ ->前後左右接球練習 步伐練習　　　　　　　　　　　　　　　　揮空拍(正反五十) 挑球、切球練習　　　個別教學 -> 抬腿踢屁扭一扭 -> 　　　 ＆ -> 　　＆ -> 收操時間 　　　　　　　　　　 弓箭、交互各三十　　 自由練習 9/15 [13:00~17:00] 濃縮版+單打排位賽 9/16 [13:00~] 友誼賽＆隊聚 ============================================================================== 暑訓內容 主要在於加強大家的 基礎動作 以及 步伐移位 體能上會有點辛苦 大家要加油喔! 為避免大家受傷,我們要統一暖身與收操 所以千萬不要遲到早退唷~ 另外說明一下 內容包含"&"的部份是分兩組輪流進行 最後 希望每個學長姐 都能隨時注意學弟妹的優缺點並主動加以建議 倒數第二天的排位賽就是要檢驗大家練習成果 所以大家更要努力才行呢! 雖然取消了早上的體能訓練 但還是鼓勵大家能做自我訓練 不管是喜歡跑步還是游泳... 有好的基礎才能在技術上順利進步嘛! 付出多少努力就會看到多少成果的! 這幾天沒事的話...想一想隊聚要幹麻吧~ -- *看完請推文!!!!!!!! --

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