作者SDfuji (....)
看板Psy-BMT
標題暑訓~~
時間Fri Aug 12 23:51:12 2005
雖然我好像不太能去
但是那個啊
我覺得
與其早上煉體能
跑位或煉姿勢會不會比較有效
體能煉五天 結束後應該什麼沒有吧~~除非能再繼續煉下去
跑位的話
就我個人來說我是很若啦~~上學期常常被張文成盯著跑
因為基本步伐跟姿勢很重要
所以我想不如就
早上煉步伐 下午打球
一點建議 完畢!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.131.159.202
1F：推 zerox:其實,五天就能練到輕鬆跑三四千...最糟也至少兩千218.166.121.169 08/13
2F：推 aerone:恩恩 推 早上練步伐+跑步 比較實在的感覺^^" 61.228.240.236 08/13
3F：推 zerox:羽球的話,建議慢跑兩千(或三四千)+50m衝刺10次218.166.121.169 08/13
4F：→ zerox:如果是初次練體力的話...慢跑可以多跑點218.166.121.169 08/13
5F：推 poopoon:真的假的?!我球隊寒訓天天跑七圈 最後一天還是累218.165.221.183 08/13
6F：→ poopoon:唉 果然是爛草莓ㄚ我XDDDD218.165.221.183 08/13
7F：→ poopoon:跑腳步比跑操場有效吧我想 因為不太一樣...218.165.221.183 08/13
8F：推 zerox:練有氧體力要慢跑,練無氧體力+敏捷要用衝刺跑或ꠠ 218.166.123.53 08/13
9F：→ zerox:像你說的跑腳步... 218.166.123.53 08/13
10F：→ zerox:另外,我們當年開始練體力的第一天是男生10圈 218.166.123.53 08/13
11F：→ zerox:之後每天加碼且外帶衝刺跑間歇跑... 218.166.123.53 08/13
12F：→ zerox:最後當然不把四千當一回事 218.166.123.53 08/13
13F：推 Lfunction:沒錯!! 218.168.18.86 08/14
14F：→ Lfunction:練無氧大家會吐很多次吧XD 218.168.18.86 08/14
15F：推 pply:大師發言 , 如雷貫耳~~~XD140.112.243.121 08/14