作者bestwoo (m..)
看板Psy-BMT
標題寒訓
時間Thu Feb 5 16:09:16 2004
12/12 12/13 12/14
9:00~10:00 基本動作練習(熱身) 1.對打直線高球 2.對打對角線高球 3.吊直線挑直線
約40分 4.吊對角線挑對角線 5.網前放直線球 6.正手吊直線
上網放 7.正手殺直線上網放
10:00~11:00 講解繞頭 送球:正手拉直線高球 送球戰術:發網前,推對角
送球繞頭 殺對角,正手拉對角線 殺對角
高球殺直線
送球:正手吊對 送球:戰術練習:發高吊 輪流對打:直線斜線
角線上網放,正 放挑結合 四角練習
手對角線上網放
11:00~12:00 分組比賽
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.220.72.61
1F：→ jinly:哇... 推 218.32.112.57 02/05