作者nlevta (生活大變動中...)
看板Preschooler
標題[教養] 4歲以後的重要營養素？
時間Wed Oct 2 13:44:07 2024
目前不打算喝鮮奶或純奶粉
1-3歲的重點是DHA、益生菌
請問大家認為4歲以後的重要營養素是什麼？
鈣？鋅？葉黃素？
最近好幾款奶粉都改新配方了
想做為換奶粉的參考，謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.228.189 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Preschooler/M.1727847849.A.4C6.html
1F：推 caramelputin: 請問四歲了還不能正常吃飯嗎？還是一般小孩配方奶10/02 14:11
2F：→ caramelputin: 要喝到18歲？10/02 14:11
都正常吃飯哦，這奶粉是當點心不是當正餐用
大人也會喝配方奶或吃綜合維他命啊（克補之類的）
※ 編輯: nlevta (223.139.228.189 臺灣), 10/02/2024 14:21:14
3F：推 condenza : 不用這麼嗆吧 就是想用奶類補 不過鮮奶不是比較好?10/02 14:18
4F：→ imanswer : 有一派醫師說日常飲食補充就好10/02 15:42
目前還不會戒喝奶
平日三餐部分不確定是否充足均衡
基本上是有喝有安心
鮮奶主要是補鈣？
配方奶的營養成分都標示很清楚，可以挑覺得需要的成分含量較高的
※ 編輯: nlevta (223.139.228.189 臺灣), 10/02/2024 16:03:51
5F：推 kitten631 : 覺得要看你平常飲食缺乏什麼，亂補也有風險10/02 16:27
一般配方奶的成分含量應該是安全的吧
※ 編輯: nlevta (223.139.228.189 臺灣), 10/02/2024 16:39:01
6F：→ dinos : 不是正常吃吃喝喝就好嗎?頂多就泡全脂奶粉當點心10/02 16:43
7F：推 suction : 除非體質不適合喝奶，不然鮮奶比有添加物的配方奶好10/02 19:49
8F：→ suction : 鮮奶可以喝一輩子10/02 19:49
9F：推 izumira : 我是給小孩喝鋁箔包的保久乳，早上上學前不會亂灑10/02 20:36
10F：→ izumira : 而且期限比較沒壓力。小兒科醫生說還是要喝奶啦！10/02 20:37
11F：→ izumira : 不喝就是蛋白質均衡也可以 10/02 20:37
12F：→ snowtoya : 適當補充營養品沒問題，你堅持要繼續喝配方奶不換鮮 10/02 20:38
13F：→ snowtoya : 奶也隨便，你開心就好。有問題的是硬要把這兩者綁一 10/02 20:38
14F：→ snowtoya : 起，限縮自己的選擇，講白一點實在是有些庸人自擾10/02 20:38
15F：→ angelkim : 等下會不會有小幫手出來啊10/02 20:54
不必推薦品牌，提供要加強的營養素就好
目前想到的有鈣、D3、鋅，
DHA還是重點嗎？因為有些4號的DHA含量較低
16F：推 suction : 鮮奶跟保久乳都可以 無調整的都很好 有添加物的我10/02 21:47
17F：→ suction : 都視為飲料10/02 21:47
※ 編輯: nlevta (223.139.228.189 臺灣), 10/02/2024 23:39:23
18F：推 mumuw : 四歲可以直接吃兒童綜合維他命了吧10/02 23:48
19F：→ mumuw : 我兒四歲也有喝四號奶粉，但完全是喝開心的10/02 23:48
20F：→ mumuw : 也沒有特地換牌子，就是嬰兒時期喝的牌子一直喝上去10/02 23:49
21F：→ west72 : 看到15樓笑出來XD 10/03 00:02
22F：推 sonyawood : 營養師路過，一號以外的配方奶都含不必要的添加物，10/03 02:46
23F：→ sonyawood : 還是建議喝鮮奶或純生乳奶粉，真有比較在意的營養10/03 02:46
24F：→ sonyawood : 素再額外補充 10/03 02:46
我知道奶粉會含添加物，平常飲食難免都有，只要不是不好的成分或過多的含量可以接受
，畢竟不是小嬰兒，飲食上沒那麼多禁忌
不過看大部分的回應對於要補充什麼，是沒什麼想法
※ 編輯: nlevta (223.139.228.189 臺灣), 10/03/2024 07:51:39
25F：推 century1211 : 小犬很愛吃蛤蜊，喝奶我當補鈣，他本人似乎當飲料。 10/03 07:52
26F：→ century1211 : 我也是買四號，主要是一歲多的時候換過一次克寧不適 10/03 07:52
27F：→ century1211 : 應。 10/03 07:52
28F：推 century1211 : 我是買含益生菌的，覺得好的腸胃是健康的第一步！ 10/03 07:54
謝謝，益生菌還是很重要
※ 編輯: nlevta (223.139.228.189 臺灣), 10/03/2024 08:02:59
29F：推 suction : 因為要說必須營養素可以列出很多，但其實從飲食中10/03 08:18
30F：→ suction : 都可以攝取，即使是鈣質也是靠牛奶，但你看起來好10/03 08:18
31F：→ suction : 像是一定要人家說出一個營養品才行？ 10/03 08:18
33F：→ suction : 想要有科學根據的話 去看國健署的衛教手冊 有分年10/03 08:47
34F：→ suction : 齡 10/03 08:47
35F：→ suction : 不需要科學根據的話 fb社團就很多奇奇怪怪的推薦了 10/03 08:47
36F：推 caramelputin: 與其補在配方奶上，不如好好吃飯，吃得多元。那些 10/03 09:18
37F：→ caramelputin: 不是因為生病吃不下才喝的嗎？ 一歲以下配方奶粉有 10/03 09:18
38F：→ caramelputin: 把關，剩下就是隨廠商開心而已。 10/03 09:18
39F：→ caramelputin: 大人吃維他命有時候是因為平常沒好好吃飯，或過於 10/03 09:23
40F：→ caramelputin: 勞累、特殊情況（懷孕生病），一個正常沒有生病的3 10/03 09:23
41F：→ caramelputin: -6歲孩子不太該經歷這些，只是多吃添加物… 10/03 09:23
42F：推 lasofa : 我是比較注重鐵的含量，因為我孩子吃素，吃素的人容10/03 09:40
43F：→ lasofa : 意缺鐵。而且因為我有在注意小孩有沒有缺鐵(看嘴唇10/03 09:41
44F：→ lasofa : 會不會比較蒼白)，我發現很多小孩嘴唇都很蒼白，感10/03 09:42
45F：→ lasofa : 覺好像也很缺鐵。 10/03 09:42
46F：→ lasofa : 不過要補鐵和奶類是要錯開時間的，不能從配方奶去 10/03 09:44
47F：→ lasofa : 增加鐵質的吸收。 10/03 09:44
了解，我也注意一下小孩的嘴唇，謝謝您
※ 編輯: nlevta (223.139.228.189 臺灣), 10/03/2024 10:01:02
48F：→ veryloveyou : 成長最重要的是蛋白質，牛肉、雞蛋、牛奶多吃 10/03 10:24
49F：推 usualforward: 4歲後最重要的營養素應該是運動吧 學齡前每天有好好 10/03 13:20
50F：→ usualforward: 運動3小時嗎 10/03 13:20
51F：推 JYN668 : 成分表是依照含量多至少排列，隨便查了一個4歲奶粉 10/03 20:45
52F：→ JYN668 : ，奶含量只有61%，成分第二是麥芽糊精/乳清粉，您 10/03 20:45
53F：→ JYN668 : 所重視的營養素很多都沒寫清楚各自含量。喝完奶粉 10/03 20:45
54F：→ JYN668 : 後，可能攝入第二多的就是麥芽糊精）碳水化合物） 10/03 20:45
55F：推 ethel617 : 若是重視營養素買兒童吃的綜合維他命比較快吧 10/03 23:22
56F：推 loser1 : 主要就是奶蛋白 10/04 00:16
57F：→ loser1 : 添加物是為了騙錢削减奶粉含量用 10/04 00:16
58F：→ ginger0911 : 大人也會沒事喝配方奶？你確定膩？？？ 10/04 11:43
59F：→ paopaotw : 以前給小孩喝鮮奶，最近他們說喜歡優酪乳，我就給他 10/04 15:14
60F：→ paopaotw : 們無糖優酪乳，也會額外補充綜合維他命、鈣片、魚油 10/04 15:14
61F：→ paopaotw : 。 10/04 15:14
62F：推 greensdream : 學校最近還發通知班班有牛奶(保久乳)，不能喝奶如我 10/04 15:14
63F：→ greensdream : 兒學校也給豆漿鋁箔包了，你要先搞清楚小孩到底是營 10/04 15:14
64F：→ greensdream : 養不夠還是食慾不好吃不到足量，如果是食慾問題請先 10/04 15:14
65F：→ greensdream : 看醫生抽血驗看看到底缺什麼，不是胡亂給不需要的東 10/04 15:15
66F：→ greensdream : 西壓縮小孩正餐的胃口。真的要喝「營養的」奶粉，我 10/04 15:15
67F：→ greensdream : 問過醫生，要嘛小安素要嘛0-1歲奶粉，其他醫生通通 10/04 15:15
68F：→ greensdream : 都打槍，給你參考。 10/04 15:15
69F：推 davidlin99 : 均衡飲食即可，鮮奶一天1-2杯，兒童綜合維他命*1 10/04 15:52
70F：推 lasofa : 我自己是給孩子成分無調整的保久乳，還有兒童綜合 10/05 19:31
71F：→ lasofa : 維他命。我覺得保久乳很方便，保存期限久，也不用冰 10/05 19:32
72F：→ lasofa : 冰箱(我不太給孩子喝冰的飲品) 10/05 19:33
73F：→ AppleAlice : 不懂為何不能喝鮮奶要喝配方奶 10/06 18:28
74F：→ candra : 原型食物最佳，那些提煉出來的“營養素”能不能達 10/08 07:47
75F：→ candra : 到原本食物的效果其實還有疑問 10/08 07:47
76F：推 WI82 : 我們就是喝保久乳 牌子常換 平常均衡的吃這樣 10/09 00:53
77F：→ WI82 : 奶粉就好市多的那幾款 但小孩子都喜歡喝冰的鮮奶 10/09 00:54
78F：→ WI82 : 成份真的沒什麼差 10/09 00:54
79F：推 breakhart : 認為營養均衡最重要，但我家女兒就很挑食，所以有 10/09 18:19
80F：→ breakhart : 喝小安素 10/09 18:19
81F：推 tiiyuway : 我們家外食 固定補充綜合維他命 d3 10/15 16:29
82F：推 LoveBaby : 營養還是要均衡 不過我是在意鈣跟維他命D3 10/17 15:50
83F：→ LoveBaby : 有給孩子吃優鈣成長凍 平時多吃魚類補DHA 10/17 15:50
84F：推 hyesungtan : 平時飲食攝取應該足夠，多曬太陽運動喝水、蛋白質 10/20 01:35
85F：→ hyesungtan : 長高等，配方奶粉小孩喝的習慣就好該有的營養不會 10/20 01:35
86F：→ hyesungtan : 少 10/20 01:35