作者miyabi042 (yamicat)
看板Preschooler
標題[閒聊] 入睡前的壞習慣如何改善？
時間Thu Apr 25 23:00:21 2024
小孩4歲半，中班，從出生開始一直都要媽媽陪睡，這兩個月來不知道是不是體力變好，
以前9:00熄燈，躺床聊聊天翻翻滾滾大約9:30-9:45會睡著，現在都要10:00多才睡著，而
且睡著前躺著太無聊，會開始挖鼻孔、摳腳趾甲、咬玩具、咬被子、咬媽媽的衣服，甚至
一直爬起來找玩具，阻止他他越執意要做，然後就越來越清醒，有爸爸媽媽小孩也會這樣
嗎？該如何改善呢？每晚陪睡都很崩潰…
已經有放學帶他去公園放電到18:30才回家吃晚餐，都不知道為何體力可以這麼好，睡不
著就是睡不著，感覺捨不得睡，大家的中大班小孩都是幾點睡著呢？
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1F：推 greenfetish : 是不是肚子餓？ 04/25 23:54
2F：推 Kukuxumusu : 覺得先戒同房陪睡試試看 我是認為人可以自己決定入 04/26 00:03
3F：→ Kukuxumusu : 睡 講完故事我們就閃 留燈她自己看看書聽聽故事就自 04/26 00:03
4F：→ Kukuxumusu : 己躺 04/26 00:03
5F：推 dolphin15 : 我的解讀是愈大精力愈充沛，但幼兒園的午休是固定的 04/26 10:52
6F：→ dolphin15 : ，所以有點難。（因為我目前和你有一樣的狀況） 04/26 10:52
7F：→ dolphin15 : 幾乎也是十點多才睡著，放電活動可以持續進行囉！ 04/26 10:53
8F：→ dolphin15 : 最近因班上腸病毒案例過高學校停課沒午休反而早一點 04/26 10:54
9F：噓 loser1 : 本人三歲到四十歲就是這樣無法入睡，除非期中期末考 04/26 13:57
10F：→ loser1 : 三天不睡。 04/26 13:57
11F：→ loser1 : 這種只有做微積分習題有解 04/26 13:57
12F：→ davidlin99 : 直接延後睡就可以了 應該是長大了，改10點睡 04/26 15:25
13F：推 cc4 : 我兒中班 如果有午睡晚上也都會拖比較晚睡著 04/26 15:56
14F：推 gubber : 我兒中班，剛滿五歲，最近都10點後才熄燈，11點睡 04/26 18:18
15F：→ gubber : 著，7點起床，有安慰到你嗎 04/26 18:18
16F：→ Kukuxumusu : 讓孩子自己決定入睡 只要求起床時間 只有一個擔心 04/26 18:28
17F：→ Kukuxumusu : 太亮應該無助於入睡 太暗怕她自己玩看書會傷眼 04/26 18:28
18F：推 tiya0525 : 公園換強度更高的運動項目或活動試試看有沒有差 04/27 17:02
19F：推 silivia0916 : 女兒4歲小班，讀半天班不午睡，下午有盡量安排運動/ 04/28 07:49
20F：→ silivia0916 : 燒腦行程，七點洗澡完陪睡聊天，八點前會睡著，早上 04/28 07:49
21F：→ silivia0916 : 七點自動醒 04/28 07:49
22F：推 penny9773 : 睡前自己看繪本，用點讀筆看書20分鐘 04/28 10:34
23F：→ penny9773 : 雖然入睡還是要20分鐘但至少不會動來動去 04/28 10:35
24F：→ Ccsteeker : 儀式建立，而且父母絕對是要“認真睡”，奧斯卡影 04/30 16:43
25F：→ Ccsteeker : 帝一樣的表演睡覺，你只是假裝，或者幾次被小孩抓 04/30 16:43
26F：→ Ccsteeker : 包你又爬起來，小孩就知道你在搞甚麼把戲，我老婆 04/30 16:43
27F：→ Ccsteeker : 初期就是沒辦法，偷偷滑手機，記得小孩跟老婆，小 04/30 16:43
28F：→ Ccsteeker : 孩總是比較晚睡，總之，建立儀式，認真陪睡。 04/30 16:43
29F：→ Ccsteeker : 你現在補救有點太晚，你只能加倍努力，慢慢調整時 04/30 16:47
30F：→ Ccsteeker : 間，我舉自己的例子，比如1730吃晚餐，然後活動，1 04/30 16:47
31F：→ Ccsteeker : 900洗澡，1930活動2010念故事，2030關燈，聽音樂， 04/30 16:47
32F：→ Ccsteeker : 初期就慢慢調整時間，我講出來給朋友聽，每個都說 04/30 16:47
33F：→ Ccsteeker : 太困難做不到，但是我知道很多父母都可以，加油。 04/30 16:47
34F：→ Ccsteeker : 你努力一個月，應該會有成效，之後，不用你特別做 04/30 16:49
35F：→ Ccsteeker : ，他自己就會有規律，一開始辛苦，後面輕鬆，動嘴 04/30 16:49
36F：→ Ccsteeker : 巴就好。 04/30 16:49
37F：→ saram : 兒童常見的睡眠障礙,ADD小兒頭腦活躍無法降躁,躺床 04/30 23:30
38F：→ saram : 也在自動思考演算中. 04/30 23:31
39F：→ saram : 代償效果是早上起不來,假日睡到中午過後. 04/30 23:32
40F：→ saram : 那只好去看身心科. 04/30 23:32
41F：→ saram : 正常孩子沒聽睡前故事就入眠了. 04/30 23:33
42F：→ saram : 都是體質問題. 04/30 23:33
43F：→ Lolira : 羨慕、我家更晚睡 05/09 16:24
44F：→ saram : 世界上有部分人屬於夜晚工作/讀書型. 05/19 01:09
45F：→ saram : 出社會後,堅持不上早班. 05/19 01:09
46F：→ saram : 體質決定人生. 05/19 01:10