作者miyabi042 (yamicat)
看板Preschooler
标题[闲聊] 入睡前的坏习惯如何改善？
时间Thu Apr 25 23:00:21 2024
小孩4岁半，中班，从出生开始一直都要妈妈陪睡，这两个月来不知道是不是体力变好，
以前9:00熄灯，躺床聊聊天翻翻滚滚大约9:30-9:45会睡着，现在都要10:00多才睡着，而
且睡着前躺着太无聊，会开始挖鼻孔、抠脚趾甲、咬玩具、咬被子、咬妈妈的衣服，甚至
一直爬起来找玩具，阻止他他越执意要做，然後就越来越清醒，有爸爸妈妈小孩也会这样
吗？该如何改善呢？每晚陪睡都很崩溃…
已经有放学带他去公园放电到18:30才回家吃晚餐，都不知道为何体力可以这麽好，睡不
着就是睡不着，感觉舍不得睡，大家的中大班小孩都是几点睡着呢？
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1F：推 greenfetish : 是不是肚子饿？ 04/25 23:54
2F：推 Kukuxumusu : 觉得先戒同房陪睡试试看 我是认为人可以自己决定入 04/26 00:03
3F：→ Kukuxumusu : 睡 讲完故事我们就闪 留灯她自己看看书听听故事就自 04/26 00:03
4F：→ Kukuxumusu : 己躺 04/26 00:03
5F：推 dolphin15 : 我的解读是愈大精力愈充沛，但幼儿园的午休是固定的 04/26 10:52
6F：→ dolphin15 : ，所以有点难。（因为我目前和你有一样的状况） 04/26 10:52
7F：→ dolphin15 : 几乎也是十点多才睡着，放电活动可以持续进行罗！ 04/26 10:53
8F：→ dolphin15 : 最近因班上肠病毒案例过高学校停课没午休反而早一点 04/26 10:54
9F：嘘 loser1 : 本人三岁到四十岁就是这样无法入睡，除非期中期末考 04/26 13:57
10F：→ loser1 : 三天不睡。 04/26 13:57
11F：→ loser1 : 这种只有做微积分习题有解 04/26 13:57
12F：→ davidlin99 : 直接延後睡就可以了 应该是长大了，改10点睡 04/26 15:25
13F：推 cc4 : 我儿中班 如果有午睡晚上也都会拖比较晚睡着 04/26 15:56
14F：推 gubber : 我儿中班，刚满五岁，最近都10点後才熄灯，11点睡 04/26 18:18
15F：→ gubber : 着，7点起床，有安慰到你吗 04/26 18:18
16F：→ Kukuxumusu : 让孩子自己决定入睡 只要求起床时间 只有一个担心 04/26 18:28
17F：→ Kukuxumusu : 太亮应该无助於入睡 太暗怕她自己玩看书会伤眼 04/26 18:28
18F：推 tiya0525 : 公园换强度更高的运动项目或活动试试看有没有差 04/27 17:02
19F：推 silivia0916 : 女儿4岁小班，读半天班不午睡，下午有尽量安排运动/ 04/28 07:49
20F：→ silivia0916 : 烧脑行程，七点洗澡完陪睡聊天，八点前会睡着，早上 04/28 07:49
21F：→ silivia0916 : 七点自动醒 04/28 07:49
22F：推 penny9773 : 睡前自己看绘本，用点读笔看书20分钟 04/28 10:34
23F：→ penny9773 : 虽然入睡还是要20分钟但至少不会动来动去 04/28 10:35
24F：→ Ccsteeker : 仪式建立，而且父母绝对是要“认真睡”，奥斯卡影 04/30 16:43
25F：→ Ccsteeker : 帝一样的表演睡觉，你只是假装，或者几次被小孩抓 04/30 16:43
26F：→ Ccsteeker : 包你又爬起来，小孩就知道你在搞甚麽把戏，我老婆 04/30 16:43
27F：→ Ccsteeker : 初期就是没办法，偷偷滑手机，记得小孩跟老婆，小 04/30 16:43
28F：→ Ccsteeker : 孩总是比较晚睡，总之，建立仪式，认真陪睡。 04/30 16:43
29F：→ Ccsteeker : 你现在补救有点太晚，你只能加倍努力，慢慢调整时 04/30 16:47
30F：→ Ccsteeker : 间，我举自己的例子，比如1730吃晚餐，然後活动，1 04/30 16:47
31F：→ Ccsteeker : 900洗澡，1930活动2010念故事，2030关灯，听音乐， 04/30 16:47
32F：→ Ccsteeker : 初期就慢慢调整时间，我讲出来给朋友听，每个都说 04/30 16:47
33F：→ Ccsteeker : 太困难做不到，但是我知道很多父母都可以，加油。 04/30 16:47
34F：→ Ccsteeker : 你努力一个月，应该会有成效，之後，不用你特别做 04/30 16:49
35F：→ Ccsteeker : ，他自己就会有规律，一开始辛苦，後面轻松，动嘴 04/30 16:49
36F：→ Ccsteeker : 巴就好。 04/30 16:49
37F：→ saram : 儿童常见的睡眠障碍,ADD小儿头脑活跃无法降躁,躺床 04/30 23:30
38F：→ saram : 也在自动思考演算中. 04/30 23:31
39F：→ saram : 代偿效果是早上起不来,假日睡到中午过後. 04/30 23:32
40F：→ saram : 那只好去看身心科. 04/30 23:32
41F：→ saram : 正常孩子没听睡前故事就入眠了. 04/30 23:33
42F：→ saram : 都是体质问题. 04/30 23:33
43F：→ Lolira : 羡慕、我家更晚睡 05/09 16:24
44F：→ saram : 世界上有部分人属於夜晚工作/读书型. 05/19 01:09
45F：→ saram : 出社会後,坚持不上早班. 05/19 01:09
46F：→ saram : 体质决定人生. 05/19 01:10