《數位教養：記者媽媽的聰明教養提案》心得 還覺得自己孩子是幼兒，還不用煩惱數位教養，但這本書是給5歲以上的家長，覺得心驚! 前陣子收到妹妹訊息，說到我外甥沉迷手遊跟網路交友的事情。我有點驚訝但隨即又覺得 不意外，我們當時大概也是這個年紀泡網咖、跟網友見面。雖然我們自己這樣走過來，但 年紀漸長，回想當初也替自己捏了一把冷汗，要是運氣比較差，我遇到的就不是我先生這 種正常人了。 但我也沒辦法提供我妹妹什麼好的建議，我想得到的對付網路成癮的做法，不外乎是控制 使用時間地點，但是孩子的反彈大，效果也不好，反而讓孩子更心心念念那支手機，過不 好日常生活。如果用到處罰，例如斷網路，那簡直就是打算跟孩子結仇，幼年時的親子感 情存款一次用掉一半。 《數位教養：記者媽媽的聰明教養提案》提供了分齡的做法，而且不走硬性規定的路線。 為什麼不能強制孩子聽話呢？作者提醒家長，孩子與我們不同，我們自己還會強調一下「 網路世代」，用這個詞來分年齡層，也會用「現實/虛擬」來界定網路跟下線的生活。但 孩子腦中根本沒有這種概念，他們從出生開始就有網路，從小就看著爸媽使用網路，所以 家長們要認知到對他們來說網路世界就是現實，我們硬性規定他們不可交網友，就如同小 時候被規定不可以跟誰在一起玩一樣的嚴重。 書中建議讓孩子使用3C以及網路，但我們該教他們如何使用。 家長可以跟孩子一起討論，什麼情境之下是不適合使用3C的，約定無3C時間，而且必須全 家人都遵守。 家長要重視情緒教育。透過情緒教育，教孩子辨識自己使用3C的感受，使用時間長不代表 成癮，若使用時很愉快，可以按照自己意願停止，不使用時不會不安焦慮，代表目前的狀 態很健康，請他只用自己愉快的方式使用數位媒體。告知孩子，選擇健康的數位媒體就好 像選擇自己吃進口中的食物，選擇健康的食物（媒體）是在照顧自己。 對大孩子來說，直指對方成癮會引起反彈，以「壞習慣」這個說法來代替成癮，會比較容 易被接受。而家長也必須把目光從「行為」拉到「影響」，也就是說，我們不反對孩子使 用，但孩子要能覺察到使用網路對自己的影響，並做好自我管理： 使用網路-變成好心情、且沒有影響面對面地社交－好習慣－可以繼續使用 使用網路-變成壞心情、且影響面對面地社交－壞習慣－討論如何不影響生活 本書也建議應該告知孩子，他在網路上看到的、留下的訊息是具有影響力，會影響社區、 世界和自己。也給出了關於網路隱私方面的建議，分享如何讓孩子自行警覺的作法。用紅 綠燈的概念，讓小孩自己判斷哪些內容是綠燈可以繼續看、哪些內容是黃燈，要請大人確 認，又有哪些內容是紅燈，應該停下來。 雖然我不同意作者認為情緒有好有壞（我認為情緒是中性的，有情緒時不做出壞行為才是 重點）但我還是覺得作者提供的方法非常值得一試。本書不是一顆萬靈丹，不會教條式的 規定家長或小孩必須怎麼做，而是給予一個討論的框架跟題材，讓每一家可以找出適合自 己家的策略，但我覺得這些策略要執行，必須先跟孩子有感情上的深刻連結，如果孩子聽 都不聽家長說話，該怎麼跟他討論呢？若是孩子介於5~10歲，此書還附有兒童專屬小書， 方便家長跟孩子們共讀。好書推薦給家長們！ -- 更多教養書、繪本心得 https://reurl.cc/4XjkZ2 --

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