《数位教养：记者妈妈的聪明教养提案》心得 还觉得自己孩子是幼儿，还不用烦恼数位教养，但这本书是给5岁以上的家长，觉得心惊! 前阵子收到妹妹讯息，说到我外甥沉迷手游跟网路交友的事情。我有点惊讶但随即又觉得 不意外，我们当时大概也是这个年纪泡网咖、跟网友见面。虽然我们自己这样走过来，但 年纪渐长，回想当初也替自己捏了一把冷汗，要是运气比较差，我遇到的就不是我先生这 种正常人了。 但我也没办法提供我妹妹什麽好的建议，我想得到的对付网路成瘾的做法，不外乎是控制 使用时间地点，但是孩子的反弹大，效果也不好，反而让孩子更心心念念那支手机，过不 好日常生活。如果用到处罚，例如断网路，那简直就是打算跟孩子结仇，幼年时的亲子感 情存款一次用掉一半。 《数位教养：记者妈妈的聪明教养提案》提供了分龄的做法，而且不走硬性规定的路线。 为什麽不能强制孩子听话呢？作者提醒家长，孩子与我们不同，我们自己还会强调一下「 网路世代」，用这个词来分年龄层，也会用「现实/虚拟」来界定网路跟下线的生活。但 孩子脑中根本没有这种概念，他们从出生开始就有网路，从小就看着爸妈使用网路，所以 家长们要认知到对他们来说网路世界就是现实，我们硬性规定他们不可交网友，就如同小 时候被规定不可以跟谁在一起玩一样的严重。 书中建议让孩子使用3C以及网路，但我们该教他们如何使用。 家长可以跟孩子一起讨论，什麽情境之下是不适合使用3C的，约定无3C时间，而且必须全 家人都遵守。 家长要重视情绪教育。透过情绪教育，教孩子辨识自己使用3C的感受，使用时间长不代表 成瘾，若使用时很愉快，可以按照自己意愿停止，不使用时不会不安焦虑，代表目前的状 态很健康，请他只用自己愉快的方式使用数位媒体。告知孩子，选择健康的数位媒体就好 像选择自己吃进口中的食物，选择健康的食物（媒体）是在照顾自己。 对大孩子来说，直指对方成瘾会引起反弹，以「坏习惯」这个说法来代替成瘾，会比较容 易被接受。而家长也必须把目光从「行为」拉到「影响」，也就是说，我们不反对孩子使 用，但孩子要能觉察到使用网路对自己的影响，并做好自我管理： 使用网路-变成好心情、且没有影响面对面地社交－好习惯－可以继续使用 使用网路-变成坏心情、且影响面对面地社交－坏习惯－讨论如何不影响生活 本书也建议应该告知孩子，他在网路上看到的、留下的讯息是具有影响力，会影响社区、 世界和自己。也给出了关於网路隐私方面的建议，分享如何让孩子自行警觉的作法。用红 绿灯的概念，让小孩自己判断哪些内容是绿灯可以继续看、哪些内容是黄灯，要请大人确 认，又有哪些内容是红灯，应该停下来。 虽然我不同意作者认为情绪有好有坏（我认为情绪是中性的，有情绪时不做出坏行为才是 重点）但我还是觉得作者提供的方法非常值得一试。本书不是一颗万灵丹，不会教条式的 规定家长或小孩必须怎麽做，而是给予一个讨论的框架跟题材，让每一家可以找出适合自 己家的策略，但我觉得这些策略要执行，必须先跟孩子有感情上的深刻连结，如果孩子听 都不听家长说话，该怎麽跟他讨论呢？若是孩子介於5~10岁，此书还附有儿童专属小书， 方便家长跟孩子们共读。好书推荐给家长们！ -- 更多教养书、绘本心得 https://reurl.cc/4XjkZ2 --

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