這種問題，我家也有 我們家小孩每晚睡覺都會睡到頭髮濕掉 早上起床還會很臭 床單也很臭 但是冷氣調冷一點鼻子會過敏 根本兩手一攤無可奈何 但最近陰錯陽差，總算領悟其中的道理 要解決這個問題很簡單 只要加一台除濕機即可 我家目前睡前是冷氣開26度 熄燈時再按舒眠 除濕機連續除濕 電扇斜角吹天花板 睡前濕度可以拉到55以下 因為人體呼氣會有水分 所以半夜會恢復到65 而冷氣舒眠模式會在後面幾小時慢慢升高到29 早上5點時，房間濕度65 溫度29 沒有蓋棉被 不會流汗 不會過敏 起床頭髮還是香香der 竹蓆棉被什麼的都是控制保溫效果 與其冷氣開強一點，再蓋棉被來控制溫度 不如控制濕度還來得簡單好控制 ※ 引述《nexusje (唉酒娜)》之銘言 : 想問問版上媽咪有沒有這種困擾，小朋友晚上盜汗滿嚴重的，他有自己的房間，天熱 我們 : 也還是會開冷氣，但他會踢被 : 冷氣定時關掉他又會睡到滿身都是汗，這時候風扇吹過來就比較容易會隔天鼻塞或小 感冒 : 這問題其實我們也困擾滿久了，但一直沒辦法真正找到解決的方式。 : 後來在媽媽群裡有媽媽介紹說晚上小朋友睡覺除了衣服要塞內褲裡面保證肚子不著涼 之外 : 涼被、冷暖兩用被、抱枕墊牆邊，還有床單的選擇也很重要，最好是夏涼冬暖的那種 : 媽媽是有在分享這個（如圖） : https://i.imgur.com/JviOgBm.jpg : 我孤陋寡聞了，因為我也很少逛百貨，大部分買床組就是網購看到好看的花色就會買 ，比 : 較沒在注意床單還有機能款的 : 但媽媽群裡好幾位媽媽都知道這個牌子，Ａ媽媽自己家就有給小朋友用這個床組，她 是說 : 調節體溫感覺有差，她小朋友也是很會流汗的那種，常常會翻來翻去的 : 後來就換這個床組搭涼被，不蓋腳，冷氣就用舒眠模式，開到27度，大概開到凌晨4點 半 : 左右，小朋友的睡眠狀況穩定很多，也比較不會容易流汗或踢被之類的 : 版上也有媽媽用過這床單床組嗎？希望可以分享看看感覺，謝謝。 ---- Sent from BePTT --

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