親愛的幼教夥伴們好！想與大家分享 防疫期間，我們還能為自己與孩子，做些什麼？ - 這週的疫情來到高峰 新聞與政策消息如同一波波大浪襲來 一次又一次地拍打在每個人心上 除了外在環境驟變，內在環境也產生極大變化 受影響的，不只大人，還有孩子們 - 孩子的年齡並不影響其對情緒與氛圍的接收度 孩子也是社會的一員、地球的一份子 任何與社會相關的變動與狀態，孩子也都參與其中 這些改變與氛圍，孩子多少是有感受、情緒或想法的 但孩子不一定有機會好好梳理自己的感覺 平常也較少有機會能被細細聆聽 - 在動盪的階段，我們還能為自己、為孩子的心靈，做些什麼呢？ #以下分享兩項小活動，歡迎大家陪伴孩子一起操作# 在幫助孩子的內在提升安全感的同時 我們也能藉此靜心、更清明的看見自己當前的狀態 給予自己更切合的支援與資源！ - 1. 和病毒、身體或地球媽媽對話 》對象：親愛的_____________________ 》感受：我覺得_____________________ 》事情：因為我看見_________________ 》表達：我想跟你說_________________ 》祝福：我想祝福你_________________ #學習單傳送門# 家長版：https://pse.is/3earrw 教師版：https://pse.is/3e2t6a 如果病毒是個可以對話的對象，你會想跟他說什麼呢？ 認知到他的存在後，你心中產生了哪些情緒？ 這些情緒，是因為你看見了什麼畫面、事件或互動嗎？ 最後，帶著愛與善的心 若能給予他一段祝福，你會想如何與他化敵為友，透過祝福與他和平共處呢？ | . 釐清情緒的過程中 我們很容易因恐懼或焦慮，讓注意力難以逃脫負面漩渦 釐清情緒是為了更貼近真實的自己，使感受清明，讓自己重掌生活主導權，成為愛的存在 ˙ | 因此在最後，希望能藉由「祝福」的環節，讓當下的歷程有個愛與穩定的收尾。 2. 專屬時刻 若能有15分鐘專屬於自己與孩子的時間，你們會想怎麼規劃？ 若能有15分鐘的時間專屬於自己，你會想做什麼？ 居家防疫期間，許多人改為在家辦公 去公司上班，至少還有個明確上下班的儀式感 但在家辦公，很容易不小心模糊了公私領域的時間安排 孩子們也可能因為得不到足夠的關注時間，更賣力的「爭取」家長的注意力 與孩子相處的品質很重要，能有一段專屬自己喘息的時間同樣很重要 #一起邀請孩子坐下來，認真討論專屬時刻的規劃# 在時間與內容上取得共識後，實際執行 讓彼此既有品質的互動，又能保有個人時間 - 照顧好自己，為自己的能量充電，能讓自己更不費力地看照他人 - 每個人的情緒與意念，會為當下的環境形成某種能量場 小至家庭，大至社會 當能量場是由緊張、焦慮、疑慮、不信任、恐懼…等負面情緒所構成 不僅高敏感族群會感受到能量，大眾也能感受其氛圍 - 若能適時覺察，讓自己有一小段時間與空間沉澱靜心 若能梳理那團塞在身上某處的不舒服，看見、陪伴自己的情緒 不僅更有機會產生由內而外的信心與安定 也能讓自己成為，為這個能量場加入愛與光亮的存在 - 這不僅是大人的課題，也是孩子們當前的議題 - 安定自己，也安定孩子的心 看似小小的力量，將成為安定台灣的大大貢獻 祝福您、您愛的人與愛您的人，一切安好，充滿愛與力量 #小羊老師TML --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.45.113 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Preschooler/M.1621315710.A.26B.html ※ 編輯: iGDragon (101.10.45.113 臺灣), 05/18/2021 13:31:48 謝謝兩位，祝福你們一切平安安好！ ※ 編輯: iGDragon (101.10.45.113 臺灣), 05/21/2021 22:55:55