亲爱的幼教夥伴们好！想与大家分享 防疫期间，我们还能为自己与孩子，做些什麽？ - 这周的疫情来到高峰 新闻与政策消息如同一波波大浪袭来 一次又一次地拍打在每个人心上 除了外在环境骤变，内在环境也产生极大变化 受影响的，不只大人，还有孩子们 - 孩子的年龄并不影响其对情绪与氛围的接收度 孩子也是社会的一员、地球的一份子 任何与社会相关的变动与状态，孩子也都参与其中 这些改变与氛围，孩子多少是有感受、情绪或想法的 但孩子不一定有机会好好梳理自己的感觉 平常也较少有机会能被细细聆听 - 在动荡的阶段，我们还能为自己、为孩子的心灵，做些什麽呢？ #以下分享两项小活动，欢迎大家陪伴孩子一起操作# 在帮助孩子的内在提升安全感的同时 我们也能藉此静心、更清明的看见自己当前的状态 给予自己更切合的支援与资源！ - 1. 和病毒、身体或地球妈妈对话 》对象：亲爱的_____________________ 》感受：我觉得_____________________ 》事情：因为我看见_________________ 》表达：我想跟你说_________________ 》祝福：我想祝福你_________________ #学习单传送门# 家长版：https://pse.is/3earrw 教师版：https://pse.is/3e2t6a 如果病毒是个可以对话的对象，你会想跟他说什麽呢？ 认知到他的存在後，你心中产生了哪些情绪？ 这些情绪，是因为你看见了什麽画面、事件或互动吗？ 最後，带着爱与善的心 若能给予他一段祝福，你会想如何与他化敌为友，透过祝福与他和平共处呢？ | . 厘清情绪的过程中 我们很容易因恐惧或焦虑，让注意力难以逃脱负面漩涡 厘清情绪是为了更贴近真实的自己，使感受清明，让自己重掌生活主导权，成为爱的存在 ˙ | 因此在最後，希望能藉由「祝福」的环节，让当下的历程有个爱与稳定的收尾。 2. 专属时刻 若能有15分钟专属於自己与孩子的时间，你们会想怎麽规划？ 若能有15分钟的时间专属於自己，你会想做什麽？ 居家防疫期间，许多人改为在家办公 去公司上班，至少还有个明确上下班的仪式感 但在家办公，很容易不小心模糊了公私领域的时间安排 孩子们也可能因为得不到足够的关注时间，更卖力的「争取」家长的注意力 与孩子相处的品质很重要，能有一段专属自己喘息的时间同样很重要 #一起邀请孩子坐下来，认真讨论专属时刻的规划# 在时间与内容上取得共识後，实际执行 让彼此既有品质的互动，又能保有个人时间 - 照顾好自己，为自己的能量充电，能让自己更不费力地看照他人 - 每个人的情绪与意念，会为当下的环境形成某种能量场 小至家庭，大至社会 当能量场是由紧张、焦虑、疑虑、不信任、恐惧…等负面情绪所构成 不仅高敏感族群会感受到能量，大众也能感受其氛围 - 若能适时觉察，让自己有一小段时间与空间沉淀静心 若能梳理那团塞在身上某处的不舒服，看见、陪伴自己的情绪 不仅更有机会产生由内而外的信心与安定 也能让自己成为，为这个能量场加入爱与光亮的存在 - 这不仅是大人的课题，也是孩子们当前的议题 - 安定自己，也安定孩子的心 看似小小的力量，将成为安定台湾的大大贡献 祝福您、您爱的人与爱您的人，一切安好，充满爱与力量 #小羊老师TML --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.10.45.113 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Preschooler/M.1621315710.A.26B.html ※ 编辑: iGDragon (101.10.45.113 台湾), 05/18/2021 13:31:48 谢谢两位，祝福你们一切平安安好！ ※ 编辑: iGDragon (101.10.45.113 台湾), 05/21/2021 22:55:55